Hogyan kezelik a gyermekek étvágyukat születésüktől kezdve - Táplálkozási útlevél
Cikk Sandra Griffin táplálkozási szakember
Csecsemőjének mindig volt étvágya, vagy szeretettel "kis falánknak" hívják? Sok szülő számára a csecsemők elfogyasztott étel- vagy tejmennyiség állandó szorongást okoz. A csecsemők természetesen képesek meghallgatni étvágyukat, ellentétben a felnőttekkel, akik sajnos gyakran elveszítik ezt a fogalmat. Furcsa módon a szülők megtanulhatják felismerni az éhség és teltség jeleiket a baba megfigyelésével. Igen igen! A csecsemők hallgatják és tisztelik étvágyukat!
A baba
Egy új (határozottan született és jó egészségi állapotú) csecsemőnek nagyon kevésre van szüksége: aludni, gondozásban és szeretetben részesülni és… enni! Tehát sok esély van arra, hogy a csecsemő jelei/sírása az éhséghez kapcsolódjon. Ezenkívül a kis gyomor és a felgyorsult növekedés rendszeres kalória- és tápanyagellátást igényel. Függetlenül attól, hogy a csecsemőt palackban táplálják-e vagy szoptatják-e, igény szerint meg kell kapnia a tejet. Néhány csecsemőnek természetesen ütemterv szerinti táplálkozási aránya lesz, másoknak azonban sokkal több változó igényük lesz. Hány uncia van az üvegben? egy vagy két mell? 5 perces vagy 15 perces etetés? Mindenesetre jobb támaszkodni a baba étvágyának jeleire.
Az alvó csecsemő, aki éhesnek érzi magát, megmozgatja a szemét a szemhéja alatt, megnyúlik, megváltozik a légzése. Hajlamos lesz a szájához vinni a kezét, szívó mozdulatokat fog végrehajtani, megmozgatja a fejét, miközben szívni próbál. Végül sírni fog, de nem szükséges megvárni, amíg sír, mielőtt etetné, éppen ellenkezőleg, az ivás megkezdése könnyebb lesz, ha a baba nem túl izgatott.
A teljes csecsemő nagy valószínűséggel elalszik ... Mivel az újszülött csecsemők az első hetekben sok órát alszanak, szükség lehet egy kis stimulációra az ivás folytatása érdekében. Egyéb jelek arról, hogy a baba már nem éhes; ledobja a mellet vagy az üveget, vagy rágcsál, de már nem iszik. Mivel az etetési cselekményt a szeretet is jellemzi, lehetséges, hogy még ha tele is van, a baba mellénél vagy a karjaiban akar maradni, használja ki ezt a kis pillanatot.
A baba
Amikor a csecsemők 6 hónapos korukban kezdik bevinni a szilárd anyagokat, aggódj azon, hogy mennyi ételt esznek, sok szülő legfőbb gondja lesz. Az ételek bevezetésére vonatkozó új ajánlások hangsúlyozzák a baba étvágyának tiszteletben tartását, és nem adnak túl sok ételt, ami nagyon jó dolog. Emlékeztetni kell arra, hogy az anyatej vagy az anyatej-helyettesítő tápszer továbbra is a fő táplálékfogyasztás 12 hónapig, és az etetések száma nem csökkenhet 8-9 hónapig. Az elfogyasztott étel mennyisége tehát csak az étvágyától függ.
Honnan tudhatod, mikor éhes a babád? A tejet továbbra is igény szerint kapja, és nem szabad éhesen ülnie az etetőszékében, dühös lenne, és az étkezési idők nem lesznek kellemesek. Az étkezéskor az ételt a szájához viszi, vagy kinyitja a száját, ha az ételt kanállal kínálják fel neki. Örömmel nézi, hogy eszel, kinyitja a száját, megpróbálja megragadni az ételét. Amíg megvan az étvágy, továbbra is felajánlhatja a kanalat, segíthet enni, vagy hagyhatja, hogy egyedül táplálkozzon. Amikor a csecsemő a földre dobja az ételt, becsukja a száját, megfordítja a fejét, eltalálja a kanalat, pelyhet, megdörzsöli a szemét ... az étkezésnek vége. Gondolta, hogy a baba eleget evett? Szerinte ez elég és tiszteletben kell tartanunk ezt az állapotot. Elérte a jóllakottságot.