Hamburger vagy pizza melyik étel tartalmazza a legtöbb kalóriát Femme Today Le MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Hamburger vagy pizza? A szíved leng. Ha figyeli az alakját, tudja, hogy e két összetevő egyike kiegyensúlyozottabb, mint a másik. Dietetikus-táplálkozási szakember ad tanácsokat.
Legyen tájékozott
Nem titok, hogy a gyorsétel káros az egészségre és a szervezetre. Ha nem vigyük túlzásba, időnként megengedhetjük magunkat egy pizzának vagy hamburgernek esni. De e két étel közül melyik a legjobb a súlygyarapodás korlátozására ?
Burger VS pizza: a kalóriamérleg
A hamburger 250 kcal/100 g tartalmaz, de ez az étel gyakran többet nyom. Az eredmény: egy közepes méretű hamburger körülbelül 350–400 kcal-ot tartalmaz, és ez például akár háromszoros sajt esetén akár 600 kcal is lehet. Mi van a pizzával? 1000–1200 kcal, vagy körülbelül 200–300 kcal/100 g tartalmaz !
A pizza ezért kalórikusabb, mint egy hamburger, de nem csak ezt a kritériumot kell figyelembe venni az étel vonalra gyakorolt hatásának értékelésekor. Fontos a szénhidrátok és ezért a cukrok, valamint a lipidek, más szóval a zsír mennyisége is.
Az egész pizza 52 g lipidet és 156 g szénhidrátot tartalmaz, beleértve 28 g cukrot. 100 g pizza esetében ez 8 g zsírnak és 26 g szénhidrátnak felel meg, beleértve 5 g cukrot. A hamburger oldalán 25 g lipid és 42 g szénhidrát van, beleértve 8 g cukrot. 100 g esetében ez 12 g lipidnek és 19 g szénhidrátnak felel meg, beleértve 4 g cukrot. A pizza itt is gazdagabb, mint a hamburger, még akkor is, ha e két étel egyikének sem nagy a tápértéke.