HAMMER Fitness trambulin - beleértve
Teljes testedzés garantált élvezettel
A fitnesz trambulin
Alig van olyan sportág, amely ennyi kalóriát, tehát zsírt éget el olyan gyorsan, mint a trambulin. A fitnesz trambulin rendszeres használatával óránként akár 1000 kalóriát is elégethet. Minden izmait felhasználja és javítja:
- Szív-és érrendszer
- Kitartás
- Koordináció
- Kiegyensúlyozott
A HAMMER Cross Jump trambulinunk a márka által kifejlesztett szabadalmaztatott Jumping Points-oknak köszönhetően egyedülálló lehetőséget kínál az edzés további változtatására. A hagyományos trambulinoktól eltérően a kör alakú jelölések lehetővé teszik a gyakorlatok tökéletes sorozatát és megkönnyítik a tájékozódást. Az ugrások és a technikák könnyen elsajátíthatók a Jumping Points-nak köszönhetően, és még a kezdők számára is gyors eredményeket tesznek lehetővé.
A trambulin gyakorlása a maximális hatás érdekében
A trambulinon végzett tréning nagyon szórakoztató. A testre gyakorolt sok jótékony hatása nem elhanyagolható:
- Serkenti az anyagcserét
- Javítja a szív- és érrendszert
- Erősíti a csontokat
- Javítja a fókuszt és az érzékenységet
- Serkenti a mobilitást
- Kapcsolja be az izmokat
- Segít csökkenteni a stresszt
Zsírégetés és fogyás
A trambulin gyakorlása lehetővé teszi, hogy óránként akár 1000 kalóriát is megégessen anélkül, hogy nagy erőfeszítéseket keltenénk. A test sejtjei jól vannak ellátva oxigénnel, amely elengedhetetlen az aerob anyagcseréhez. A zsír így optimálisan elégethető és eliminálható. A mini trambulinon való mozgás remekül fogy, mert bárki azonnal indulhat. A tanulmányok azt is állítják, hogy ez a fajta edzés annyira stimulálja az anyagcserét, hogy a felhasználó a trambulin elhagyása után még sokáig kalóriát éget.
Szív-és érrendszer
A feszültség és a relaxáció közötti állandó változás kitartást igényel, és ezáltal tartósan erősíti a szív- és érrendszert. A trambulinon végzett anaerob edzés ugyanúgy erősíti a szívet, mint a kardio gyakorlatok, a futás vagy a kötél ugrása.
Ízületek és csontok
A trambulinozás akár csökkentheti az oszteoporózis kockázatát. Minden egyes ugrás, megingás vagy ugrálás a tömörítés oka. Ez lehetővé teszi a test számára az ízületi folyadék előállítását és a csontok megerősítését.
Egyensúly és koordináció
A trambulin gyakorlása stimulálja a két agyféltekét, mert kölcsönhatásba kell lépniük egymással. Ennek oka a gravitáció és a súlytalanság változása. Így szabadulnak fel az edzés során a pozitív impulzusok. A rendszeres edzés kimutatta, hogy javítja az egyensúlyt, a koordinációt, valamint az összpontosítást és a reakciókészséget.
Mobilitás
A trambulin gyakorlása ellazítja és nyújtja az inakat, izmokat és szalagokat. A porc, az intervertebrális lemezek és a gerinc jobban védett, és javul az általános rugalmasság. Például mezítlábas rövid ugrások végrehajtása stimulálja a láb receptorait, ami pozitív hatással van az idegrendszerre.
Izomzat
Szinte egyetlen fitnesz eszköz sem használ annyi izmot egyszerre, mint a mini trambulin. A test tartós feszültsége a legkisebb izmokat, például a gerinc multifidusát hívja meg. Ez a csigolyákat a helyén tartja. Minden egyes lengéskor a testnek az izmok segítségével kompenzálnia kell a föld vonzásának teljes spektrumát, súlynélküliségre négyszereződve. Nem csoda, hogy 638 izmot működtet.
Nyirokrendszer
A fitnesz trambulinon történő edzés stimulálja a nyirokot is, ami nagyon fontos a légzéshez. A súlytalanság pillanatában a test sejtjei megnyúlnak. Itt szívják fel a lehető legtöbb folyadékot. A trambulinra visszatérve az abszorbeált folyadék ismét összenyomódik a nyirokrendszerben. A trambulinon való ugrás serkenti a nyirokrendszert, és ezáltal a természetes tisztulási folyamatot.
Csökkent stressz és jó hangulat
A fitnesz trambulin rendszeres edzése jótékony hatással van az anyagcserére, a szív és a mentális egészségre. Pozitív kikapcsolódási és megnyugvási érzést kelt. Hosszú távon csökkenti a stressz szintjét, és még a depresszióban is segíthet. Ugrással a felhasználó felszabadítja a jó hangulatért felelős endorfint, örömhormont.
Mire kell figyelni, ha mini trambulint vásárol ?
A minőség a részletekben rejlik
Bizonyos kritériumokat figyelembe kell venni a mini trambulin vásárlása előtt. A jó befejezés és a kellemes felfüggesztés sine qua non. Ezek a kritériumok meghatározóak a fitnesz trambulin vásárlásakor:
- Felfüggesztés
- Vázszerkezet
- Fogantyú
- Gyors és egyszerű összeszerelés
- Ugrószőnyeg
- Lábak
- Keretvédelem
Felfüggesztés
A kellemes és rugalmas felfüggesztés elengedhetetlen a trambulinon történő kényelmes edzés biztosításához. A minőségi felfüggesztési rendszerek jelentősen csökkentik az ízületekre gyakorolt hatást. A fitnesz trambulinokhoz rugalmas gumikábelezésű felfüggesztést javasolunk merev rugók helyett.