Hamupipőke - LiveJournal
Войти
Авторизуясь в LiveJournal
Egy hét telt el, és egyetlen kiló le van engedve. A lehető legjobban betartottam az előírt ütemtervet. Néha valamivel több mint 1200 kcal-t fogyasztottam, de egyik vagy másik napon többet sportoltam is. Jelenleg a diéta második hetében vagyok, és a lassú tempó kissé lehangol. Tegnap én is kissé megvertem a szigort, de a következő napokban pótolom. Néhány nap múlva postázom Önnek, hogy van-e nagyobb előrelépés a második héten,
Ha követed a linket a Freenet elfogadási számológép követi és a tiéd ott BMI számítva, kérjük, vegye figyelembe, hogy az alsó határt (a nők esetében) felfelé kerekítették 19 kg/m²-re. A WHO szerint 18,50 kg/m²-ig nem vagy túlsúlyos. Köszönet a kezdő lone_star_honey-nak, aki az ügyet gördítette.;)
P. S.: Kérem, bocsásson meg az információk sokszorosításával, de gondoltam, hogy ezt könnyen el lehet figyelmen kívül hagyni a lone_star_honey válaszomban.
az eredményeim.
Az első célom 53 kg, bár addigra ez csak néhány kiló, annál nehezebbnek tűnik.
Na igen, egy kicsit nekem - 24 éves vagyok és háziasszony: P lol. Néha problémáim vannak az internettel, de egyébként nagyon sokat vagyok online. Várom a támogatást és az új fogyókúrás barátokat.
A második tippem a következő: Ha nem biztos abban, hogy elegendő vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet kap-e - például azért, mert vegetáriánus vagy -, próbálja ki Multibionta Plus Kapszulák. Kapszulánként 2,39 kcal vagy 0,19 g zsír van, és körülbelül 90 euróba kerül 90 darabos csomagolásban (gyógyszertári ár). Természetesen sok más típusú kiegészítő is létezik, de én inkább ezt a kiegészítést részesítem előnyben, mert kifejezetten azok számára készült, akik fogyókúráznak vagy éppen fogyókúráznak. Itt van egy link. Ja igen - ahogy a reklámokban mindig mondják - olvassa el a betegtájékoztatót.
Az első tipp az étrend elkészítéséhez a Freenet fogyás kalkulátor, amelyet a Német Táplálkozási és Dietetikai Társasággal együttműködve hoztak létre.
Jómagam 71 napra tudtam állítani a diéta időtartamát.
Itt van az ígért közösség. Várom a fogyás témájú észrevételeit és a sikertörténeteit.
Folyóiratom részletesebb információkat tartalmaz az étrendről, de minden héten ide teszek egy rövid frissítést az étrendemről.
Remélem, hogy sok "szenvedőtársat" vagy "diétázót" találok, akikkel tippeket és trükköket cserélhetek a fogyás témájában.