Hangoskönyv 100 tipp a fogyáshoz - végül fogyjon fogyókúra nélkül Rolf Treller - Hangoskönyv
A legnépszerűbb "Szabadidő és élet-egészség" hangoskönyvek és a legnépszerűbb rádiójátékok legnépszerűbb listája
Miért nem sikerül a diéták? A genetikai hajlam miatt? A megszakadt anyagcsere miatt? Vagy a pajzsmirigy alulműködése miatt?
Évek óta tartó sikertelen étrend és 150 kiló súlyú dr. Nadja Hermann kijelenti, hogy a diétákról leginkább hitt mítoszok voltak. Inkább rájött, hogy van egy saját logika, amely megakadályozza a fogyásban. A szerző csak azáltal, hogy ezeket a "kövér logikákat" túlzásokba dobta, segítette az egészséges testsúly elérését. 1,5 évvel később súlya 65 kg.
Szellemességével, szakértelmével és egy csipetnyi tudományával tisztázza az elterjedt diétás hazugságokat.
A világ összes diétája nem használ, ha nincs "kattanás" a fejedben!
Kipróbált kettős hipnózis programot kap a fogyáshoz. Ez a kipróbált hipnózis program magában foglal minden olyan mentális technikát és javaslattételi lehetőséget, amelyek a sikeres fogyáshoz szükségesek. Ezenkívül ez az audio program figyelembe veszi a modern dietetikát és szándékosan eltekint a szabványosított javaslattételi lehetőségektől. Ennek az öntudatlan étvágyváltozásnak az alapja az alacsony szénhidráttartalmú és paleo táplálkozási elv.
A mellékelt mentális technikák:
- Mély hipnózis indukció,
- javaslat,
- Megjelenítés,
- Idegenkedés és VAKOG-válasz: vizuális (lásd), hallási (hallás), kinesztetikus (tapintás), szaglás (szag), ízlés (íz).
Ez a program pontosan ott kezdődik, ahol az egészségtelen és hizlaló ételek iránti éhség és étvágy felmerül - a tudatalattijában! Használja ennek az eddig egyedülálló kettős hipnózis-kombinációnak a lehetőségét, hogy természetes és hatékony módon felkészítse tudatalattiját új viselkedési mintákkal:
- 1. hipnózis: öntudatlan étvágyváltozás,
- 2. hipnózis: öntudatlan célkitűzés.
Használati javaslat: Állítson be magának egy kiindulási pontot, ahol bekapcsolódhat az alkalmazásba. Hallgassa meg a program egy hipnózisát, ahogy szeretné. Ismételt használat ajánlott, mivel a hipnózis a nap típusától függően működhet.
A bélbaktériumok és különféle feladataik kiemelt téma. Ma már ismert, hogy súlyunkat és közérzetünket meghatározó mértékben a bélflóra határozza meg. Ez a hangoskönyv gyakorlati tanácsokkal, valamint a füzetben található tippekkel és receptekkel segít a bélflóra programozásában a „karcsú” irányba.
Peter Veit a sikeres tanácsadónak hozzáértő hangot ad olvasmányával.
Ehhez a címhez PDF-fájlt kap, amelyet a vásárlás után automatikusan hozzáad a könyvtárához.
Szeretné hallani, miért hízik meg néhány ember, miután viszonylag keveset evett? És mások karcsúak, pedig annyit esznek, amennyit csak akarnak? Andreas Winter bemutatja: Mindenki azonnal fogyhat és fenntarthatja a kívánt súlyt, ha pontosan tudja, miért van túlsúlyos!
Ezzel a provokatív tézissel felhívja a figyelmet a tudatalatti érzések és a fizikai anyagcsere közötti kapcsolatra - amely összefüggésre az orvoslás és az étrendipar szinte süket! A tél egyértelművé teszi: Túlzott táplálékfelvétel mellett hízhat, de nem muszáj - és bármikor könnyedén fogyhat. Mivel három rejtett ok felelős a makacs zsírlerakódásokért.
A számok igazolják a sikerét: Több száz nő és férfi, akik megismerték a túlsúlyuk hátterét, rövid idő után képesek voltak kontrollálni a súlyukat. Sem fegyelemre, sem tartózkodásra nem volt szükség - bármit és annyit ehettek, amit akartak.
Vegyen részt egy izgalmas, mélyreható pszichológiai elemzésben, amely felforgatja a korábbi megközelítéseket. Provokatív, kitartó és tudományos alapossággal a klasszikus frissített hangoskönyv-kiadása elmagyarázza, hogyan lehet minden túlsúlyos ember könnyedén és végleg karcsúvá válni. Ezenkívül a hangoskönyv kezdő coachingot és kísérő coachingot tartalmaz a fogyás szakaszában: A két álomút segít az érzelmi agyi régiókkal feldolgozni a korábban hallottakat, és így jobban megvalósítani. Ily módon az anyagcsere tudat alatt igazodik a fogyáshoz.
Tartalom:
- Mélységi pszichológiai elemzés: a túlsúly oka és feloldása (kb. 100 perc);
- Kezdő coaching az anyagcsere újraprogramozásához (kb. 17:30 perc);
- Kiegészítő edzés a fogyás szakaszában (kb. 15:30 perc).
Ez a könyv izgalmas, mint egy kalandtúra, szórakoztató, mint egy újság rovat, és hasznos, mint egy jó barát tanácsa. Minden oldalon elmondható, hogy Andreas Schweinbenz maga is lefogyott 20 kg-ot. Aki diétákkal küzdött, ismeri a belső küzdelmeit. Nagyszerű szakemberi ismeretekkel lebontja a mítoszokat és a féligazságokat. Ha betartja a tippjeit, akkor eléri a kívánt súlyt - örömmel!
A szerző nem talált ki új étrendet, hanem alaposan, de érthető módon írja le, hogyan lehet gyorsan lefogyni és hosszú távon megőrizni a súlyát. Ezt úgy teheti meg, hogy fehérjében gazdag rövid távú étrendet fogyaszt, és hosszú távon hagyományos mediterrán étrendet alkalmaz. A bűnök is megengedettek. Edzésében résztvevők ezrei tesztelték sikeresen, hogy Schweinbenz tippjeivel élvezheti a fogyást.
Fitt, karcsú és egészséges a kókuszdió, a papaya, a szerzetesgyümölcs és a társasági erőforrásokkal.
Legyen karcsú és egészséges nagyon rövid időn belül - mindez testmozgás és éhségérzet nélkül? Az olyan ételek hatóanyagai, mint a kókuszolaj, a gula malacca, a papaya, a fahéj vagy a chia mag lehetővé teszik.
Katharina Bachman maga is túlsúlyos és cukorbeteg volt, amikor az indiai orvoshoz fordult Dr. K. S. jött rá. Hogy hogyan fogyott 15 kg-ot a 7 napos méregtelenítési tervével és az általa javasolt étrendváltással, váratlanul megszabadult a narancsbőrétől, és miért van ma soha nem látott energiája, meséli humorosan és üdítően nyitott módon. A részletes méregtelenítési terv, 80 finom recept és sok hasznos tipp segítségével a program könnyen átültethető a gyakorlatba.
A receptek leírását a hangoskönyvhöz csatolt füzetben találja.
Ehhez a címhez PDF-fájlt kap, amelyet a vásárlás után automatikusan hozzáad a könyvtárához.
Ez a hangoskönyv 50 hasznos tippet ad a fogyáshoz a mindennapi életben. Megmagyarázza, mi számít valójában, és mit ne hagyjon magának megőrülni. A cél egy olyan étrend, amelyet minden erőfeszítés nélkül fenntarthat. Tehát nem egy új mágikus étrendről van szó, amely lehetetlent ígér és nem tart be semmit. Ehelyett az élvezetről, az elegendő evésről és az élet élvezetéről szól. A bűnök is megengedettek. Ez azért fontos, mert nagyon kevesen rendelkeznek elegendő akaraterővel ahhoz, hogy mindig betartsák a szigorú irányelveket.
Ezért ebben a hangoskönyvben nincsenek szigorú szabályok vagy tilalmak. '50 tipp a nadrág csúsztatásához! ' az „Édesem, csúsznak a nadrágom!” című bestseller folytatása, amely érthető és szórakoztató módon magyarázza az élvezetes fogyás minden fontos alapját.
A makacs zsírlerakódásoknak három rejtett oka van. Ezek kidolgozása és megoldása a coaching hangoskönyv tartalma. A tél egyértelművé teszi: Túlzott táplálékfelvétel mellett hízhat, de nem muszáj - és bármikor könnyedén fogyhat. Szeretné tudni, miért hízik meg néhány ember, miután viszonylag keveset evett? És mások karcsúak, pedig azt eszik, amit esnek? Tapasztalja meg az élő edzést Andreas Winter mellett, amelynek segítségével minden túlsúlyos ember könnyedén, véglegesen karcsúvá válhat. Ez az audio coaching az agy más területeire is hatással van, a könyv szövegén kívül. Nagyon közvetlenül képes megszólítani a hallgató "érző részét", így tudatalattiját, és ezért szinte eléri a személyes coaching hatékonyságát.
Ehhez a címhez PDF-fájlt kap, amelyet a vásárlás után automatikusan hozzáad a könyvtárához.
Ennek ellenére az év végéig 20 kilóval könnyebb és számtalan tapasztalattal gazdagabb lesz. Ezt pedig étrendjében és motivációs naplójában továbbadja - szigorúan szubjektív, rendkívül informatív és csodálatosan önmegsemmisítő. Más szóval, egy könyv, amelyben német milliók azonnal megtalálják magukat.
A szerző:
Stephan Bartels, aki 1967-ben született Hamburgban, kezdetben tanárnak tanult, éjszakai műszakban dolgozott a postahivatalban, és a különböző kerületi bajnokság klubjainak középmezőnyében ragyogott. 1996-ban a Henri Nannen Iskola levette az utcáról és újságíróvá tette. 1998-ban a BRIGITTE szerkesztőjeként kötött ki. Nyolc éve portrékat és utazási történeteket készített különféle magazinok szabadúszó írójaként, valamint zenéről, krimikről, futballról és pszichológiai témákról írt.
Miért nem sikerül a diéták? A genetikai hajlam miatt? A megszakadt anyagcsere miatt? Vagy a pajzsmirigy alulműködése miatt?
Évek óta tartó sikertelen étrend és 150 kiló súlyú dr. Nadja Hermann kijelenti, hogy a diétákról leginkább hitt mítoszok voltak. Inkább rájött, hogy van egy saját logika, amely megakadályozza a fogyásban. A szerző csak azáltal, hogy ezeket a "kövér logikákat" túlzásokba dobta, segítette az egészséges testsúly elérését. 1,5 évvel később súlya 65 kg.
Szellemességével, szakértelmével és egy csipetnyi tudományával tisztázza az elterjedt diétás hazugságokat.
Kifejezetten a belekről beszélni nagyrészt tabu. Ez az orgona érmet szerzett! Egészséges bélflóra esetén szembesülhetünk az elhízással, az allergiákkal és az Alzheimer-kórral. De miért kerül ez az összetett szerkezet néha kiegyensúlyozatlanná? Hogyan hat ez a pszichénkre?
A Science Slam győztese, Giulia Enders okosan és humorosan elárulja, miért nem lehet egyszerűen túljutni a bélen.
"A traumák, a neurózisok, a fóbiák és a szorongásos zavarok nagy része tíznél kevesebb kezelés alatt teljesen megoldható." (Klaus Bernhardt)
Klaus Bernhardt félelemszakértő próbára teszi a félelem elleni terápia formáit, amelyek ebben az országban általánosak, és összehasonlítja őket a modern agykutatás eredményeivel. Eredménye kijózanító: a terápia ezen formáinak többsége évtizedek óta elavult, és már nem idegtudományi. Módszerével egy teljesen új típusú szorongásterápiát vezet be, amely agyunk feldolgozását célzottan használja fel, hogy a szorongásos és pánikbetegeket gyorsan visszavezesse a normális életbe. Ezekkel a gyakorlatokkal és technikákkal kiemelkedően sok betege számára lehetővé tette, hogy néhány hét után visszatérjen a félelemtől mentes életbe.
Mindenki tudja, hogy az agy két fele van, különböző feladatokkal. De nagyon kevesen tudják, hogy két agyunk is van bennünk. Mindenki a bélérzetről beszél, de KI valóban érzi és MIT érez, arról fogalmunk sincs. Tudta-e már, hogy a belünkben vannak ízreceptorok; hogy a bélünkben annyi idegsejt van, hogy "második agyként" is ismerik; hogy agyunk nemcsak parancsokat küld a beleknek, hanem fordítva is, és hogy a szerotonin hírvivő anyag 95 százaléka az emésztőrendszerben termelődik? A bél és az agy viszonya nem egyirányú. A tudomány nemrégiben lenyűgöző új szempontokat fedezett fel abban, hogy a belek valóban hogyan irányítják gondolkodásunkat és érzésünket. A hangoskönyv szerzőit több mint három évtizede lenyűgözi a hasi agy, és ők Németország vezető szakértői a neurogasztroenterológiában.
Új, izgalmas kérdések merülnek fel: Milyen szerepet játszik a bakteriális biotóp a vastagbélben? Befolyásolja az idegeinket? Bátorokká vagy félelmessé, esetleg depresszióssá tehet minket? Milyen kockázatokkal jár a széklettranszfer? Átalakíthatjuk az ételt gyógyszerré?
Sok kommunikációs probléma lehet a szájtól a végbélnyílásig tartó hosszú úton. Némelyikük életveszélyes, mások "csak" rontják az életminőséget, például irritábilis bél vagy irritábilis gyomor, amelyek Németországban emberek millióit érintik. Böfögés és székrekedés, hasmenés, gáz és görcsök mind a hasi agy idegbetegségéből származhatnak. Sok betegen csak akkor lehet segíteni, ha felkeresnek egy speciális neurogasztroenterológust, amelyből Németországban csak néhány van. Ez a hangoskönyv szórakoztató és érthető betekintést nyújt a lenyűgöző kutatási területbe, amely mindannyiunkat érint!
Talán Németország leghíresebb orvosa. Új könyvében azonban Eckart von Hirschhausen elmondja, amit valószínűleg korábban nem tudtál róla. Már jóval az orvostudomány tanulmányai előtt varázslásnak szentelte magát. A varázskör ifjúsági csoportjától kezdve a német bajnokságig elmélyült a megtévesztés művészetében. Tehát leírhatja, mint senki más, mennyi mágikus gondolkodásunk van a mai napig. Milyen könnyen esünk hülyeségekre. És miért jó nekünk egy kis voodoo?.
A tudomány a mágiát az orvostudománytól vezérelte, az emberektől azonban nem. Hirschhausen a hagyományos és az alternatív orvoslás közötti vita megkönnyítésére vállalkozik. Sok humorral megmutatja, hogyan tud mindenki élesebb szemmel jobb döntéseket hozni az egészsége érdekében, mit kellene vagy mit ne tegyen mindenki magának: Miért is működnek a placebók, ha nem hiszel bennük? Mi a különbség a spiritisták és a szellemek között? És az énekes tálak jobban működnek, mint a kortizon? Most Buddha a halakkal! Sima szöveg a mellékelt betét helyett. Mi a lusta varázslat, mi a üdvös önámítás? És amikor olyan sokféleképpen lehet befolyásolni a testet az elmével - miért csináljuk ilyen ritkán kifejezetten?
Hirschhausen a beteg oldalán áll, és nem fél megnevezni a fekete juhokat mindkét oldalon: A gyengéd gyógyszer kemény oldalait és a gyógyító jelenet homályos módszereit hozza napvilágra. Bizonyítja a lélektelen túlkínálat hülyeségeit és tisztázza: Miért van olyan sok műtét és kevés szó? És milyen öt kérdést használhat mindenki, hogy megvédje magát a felesleges beavatkozástól? Az orvosnak, a kabaréművésznek és a tudományos újságírónak két ellentmondó világképet sikerül összehangolnia és egyúttal gyakorlati orientációt is biztosítania. Játékosan megváltoztatja a nézőpontokat, a tiszta szavaktól a csodálatos komédiáig, a háttérismerettől az öntudatig, a vádtól az anekdotáig.
Talán túl keveset csodálkozunk? Jézus a vizet borrá változtathatta. De vajon nem annyira megdöbbentő-e, hogy az ember képes egyik napról a másikra vizet készíteni ebből a borból? Ha nem a saját szemével olvastad ezt a könyvet, akkor mi van?