Vajon a datolyaszilva hízik-e a blog

A datolyaszilva Japánban és Koreában is az egyik legtöbbet fogyasztott gyümölcs. Noha ez még nem annyira elterjedt köztünk, az utóbbi években különösen a kellemes édes íze és az erények, amelyeket ennek tulajdonítunk. Azonban elég gyakran felmerülnek kérdések e valódi erényekkel, de a súlygyarapodás kockázatával kapcsolatban is. Tehát, datolyaszilva, jó a vonalhoz vagy a kegyetlen kísértéshez ?

Mi a datolyaszilva energia-hozzájárulása ?

A nagy paradicsom megjelenésével, az alma textúrájával és a sárgarépa színével a datolyaszilva rendelkezik mindazokkal a kis egzotikus gyümölcsökkel, amelyek túl nagy energiaértéke miatt vétkezhetnek. Valójában ez némileg így van, mivel az összetétel 80% -át kitevő vízen kívül ez a gyümölcs főleg szénhidrátokat (18,59%) szolgáltat, amelyekhez fehérjéket (0,58%) és lipideket (0,19 g) adnak. Ami körülbelül 70 energiabevitelt jelent kalória. "Nem rossz egy darab gyümölcsért", valószínűleg azt gondolja. Valójában az ilyen energia-hozzájárulási helyek egy kicsit ugyanolyan rangúak, mint a szőlő és a meggy.

De vajon ez automatikusan azt jelenti-e, hogy a datolyaszilva meghízik? Egyáltalán nem. Mert mint láthatja, a datolyaszilva magas kalóriabevitele a szénhidrátoknak köszönhető. Ezek azonban könnyű cukrok, amelyeket a szervezet könnyen be tud sajátítani, és amelyek ezért nem járulnak hozzá a hosszú távú súlygyarapodáshoz. Így gyorsan és biztonságosan élvezheti a datolyaszilva energiaellátását. De mi lesz ennek a gyümölcsnek az erényeivel ?

---