Hangoskönyv-tipp; A táplálkozási iránytű - az audio szakácskönyv; írta Bas Kast
A szerző és a tudományos újságíró, Bas Kast „Táplálkozási iránytűjével” meghódította a bestseller-listákat az „Evés és ivás” témában. Most végre megérkezett a folytatás - a mindennapi élet táplálkozási szabályaival és több mint 30 könnyen elkészíthető recepttel: A "Táplálkozási iránytű - Az audio szakácskönyv" most letölthető az Audible oldalról. Jessica Martin többet mesél róla.
Előadó: Bas Kast audio szakácskönyve mindenkinek szól, aki mindig is szerette volna tudni, hogy az "egészség" és az "élvezet" hogyan kombinálható a mindennapi életben:
O-Ton 1 (audio szakácskönyv, 18 mp.): "Kíváncsi vagy, mit tegyél az ellentmondásos táplálkozási üzenetek között. Szeretnél elfogulatlan áttekintést kapni a megállapításokról," baromság nélküli összefoglalót "a témáról Diéta és egészséges táplálkozás - se több, se kevesebb. "
Előadó: A régi népi bölcsességeket, mint például: "Egyél reggel, mint egy király, este, mint egy koldus", ellenőrizzük az igazságot:
O-Ton 2 (audio szakácskönyv, 33 mp.): "A túlsúlyos nőket két csoportra osztották. Mindegyiknek ugyanannyi kalóriát tartalmazó étrendet írtak elő. Az egyetlen különbség: Az első csoport bőséges reggelit és szerény vacsorát kapott kettő pontosan fordítva volt. Tizenkét hetes fogyókúra után az eredmény egyértelmű volt: A nagy reggelit fogyasztó csoportba tartozó nők átlagosan öt kilóval többet fogyottak fejenként, mint a nagy vacsorát fogyasztók. "
Előadó: Bas Kast személyes interjúban elárulja a tudatos és egészséges táplálkozás egyéni alapszabályait is:
O-Ton 3 (audio szakácskönyv, 26 mp.): " Fogyasszon természetes ételeket ", ne legyen az iparból származó ócska étel. Minden, aminek van csomagolása és több mint öt összetevője van, különösen azok, amelyek kémiai szótárra emlékeztetnek, valószínűleg nem olyan egészségesek. És fordítva: a természetes ételek, például zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, például lencse, bab, csicseriborsó, de például a joghurt vagy az olívaolaj is jó választás. "
Előadó: Nagyon sok könnyen elkészíthető receptet is hallhat. Például az anyósáról elnevezett "Pisztráng á la Tini":
O-Ton 4 (audio szakácskönyv, 45 mp.): "Vegyen be egy-két pisztrángot, attól függően, hogy mennyire van szüksége. Mossa meg, majd sütőálló tálban sózzon és borsozzon. Ezután paradicsom, citrom, Dobd szeletekre. Ha szereted a cukkinit, hozzáadhatod - és végül olívaolaj, kevés balzsamecet, kevés fokhagyma apróra vágható, egy kis rozmaring. És ha úgy tetszik, akkor is így csinálhatod adj hozzá egy kis csipetnyi fehérbort. Ezután a sütőbe kerül, lehetőleg már előmelegítve, 180 fok körülire. Általában egyetlen pisztráng negyed óra múlva kész. "
Nos, akkor jó éhség! Bas Kast "A táplálkozási iránytű - az audio szakácskönyv", sok hasznos információval és remek receptekkel az egészséges táplálkozáshoz élvezetesen, már letölthető az Audible oldalról. További információk a www.audible.de/tipp oldalon találhatók.
Audible GmbH
Silvia Jonas
Tel .: 030-310 191 132
Mail: [email protected]
Eredeti tartalom: Audible GmbH, a news aktuell továbbította