Hans H
Arteriosclerosis (az artériák megkeményedése)
Az artériák normális keményedése természetes öregedési folyamat. Az erekben változás következik be. Az érfalak zsírt raktároznak, meszesednek, elveszítik rugalmasságukat és az ér átmérője egyre szűkül. Ezeket a lerakódásokat plakkoknak nevezzük. Az eredmény: a vér már nem folyhat akadálytalanul.
A következő kockázati tényezők elősegítik a lepedékképződést és előidézik annak korábbi bekövetkezését: dohányzás, cukorbetegség, emelkedett vérnyomás, emelkedett koleszterinszint, elhízás, mozgáshiány, negatív stressz, a homocisztein vagy a C-reaktív fehérje (CRP) aminosavszintjének emelkedése.
Attól függően, hogy milyen ereknél fordulnak elő ilyen változások, a következő tünetek jelentkezhetnek: Az érelmeszesedés stroke-hoz (apoplexiához) vezethet az agyban. Ez az egyik oldalon bénulást eredményezhet. A szívben az artériák megkeményedése a szív összehúzódása (angina pectoris), szívelégtelenség (szívelégtelenség) vagy szívroham formájában jelentkezhet. A veseérekben az artériák megkeményedése magas vérnyomást és veseelégtelenséget okozhat. A lábakban a fájdalom nagyobb stressz kapcsán jelentkezik, később pedig gyalogláskor is (intermittáló claudication vagy dohányos lába vagy intermittáló claudication). Férfiaknál a medence artériáiban az artériák megkeményedése impotenciához vezethet.
Ájurvéda terápia:
Ájurvéda táplálkozás:
A diéta szintén kiemelkedő szerepet játszik az artériák megkeményedésében, csakúgy, mint a túlsúly esetén. Míg az esetek túlnyomó többségében a Kapha-t csökkentő étrendet kell túlsúlyosak számára ajánlani, az érelmeszesedésnél ez nem olyan egyszerű. Itt az ájurvéda alapkonstitúciót bele kell foglalni az étrendbe. Például azok az emberek, akiknek alapkonstitúciójuk magas Vata-tartalommal bír, nem válthatnak egyszerűen anti-Kapha diétára, mert ez nagyon könnyű és nem felelne meg a Vata megnövekedett táplálkozási igényeinek. Minden olyan típusra érvényes, hogy csak meleg, frissen főtt ételeket és italokat szabad fogyasztani. A frissen facsart növényi olajokban található „jó” zsírokat semmilyen körülmények között nem szabad elkerülni. Másrészt, amennyire csak lehetséges, kerülni kell az állati zsírokat. A zsírban vagy olajban sült ételeket el kell hagyni.
Csökkentse a dohányzást. Ideális, ha teljesen leállhat. De ne várd, hogy a tünetek megszűnnek egy hónappal a leszokás után. Évekbe telhet, mire a szervezet megbirkózik a füstkárosodásokkal. A pancakarma kúra sokkal gyorsabban kitisztulhat és felgyorsíthatja a regenerációt. A friss oxigénnek a vérben kell lennie, és ezt rendszeres jóga légzőgyakorlatokkal érheti el. Általánosságban elmondható, hogy a napi jógagyakorlatok ideálisak, mert minden erőfeszítés nélkül gyakorolhat a saját négy falán és a külső tényezők akadályozása nélkül. Fontos, hogy tüneteit, például cukorbetegséget, magas koleszterinszintet vagy magas vérnyomást kezelje és ellenőrizze. Tegyen egy félórás sétát a szabadban minden nap.