Hány cm derék kerületet és mennyi testsúly kg-ot kell leadnia havonta

Egy vendég

Van pár kérdésem a diétával és a fogyással kapcsolatban.

Hány cm derék kerületet és mennyi testsúly kg-ot kell leadnia havonta?
Hány centiméter derék kerülete van még egészséges havonta?
Mennyi kg testsúlyt még egészséges elveszíteni?
Mikor mondhatja azt, hogy túl gyorsan elveszíti a derék méretét?
Mikor mondhatod, hogy túl gyorsan fogysz a testsúlyodból?
Hogyan lehet megmondani, hogy vizet vagy (tiszta) zsírt veszít-e súlya szempontjából?
Honnan tudja (ha igen), hogy testmozgással izmokat épít?
Az életkor játszik szerepet?

Melliplex

Aktív tag

Kérdéseire csak az adott személy számára lehet egyedi választ adni. minden test más és másképp reagál a fogyásra és a testmozgásra. Nincsenek általános irányelvek, ami egyesek számára már túl sokat fogyott, mások számára még mindig teljesen korlátok között van. És ez függ a fogyás módjától is.

---