Hány cm-es kerületből van hat csomagom (súly, gyomor, derékméret)
Helló, azt akartam kérdezni, hogy lehet-e tudni, hogy hány cm derék kerülete vagy kg-ja van egy hat csomagnak? Van valami, amivel megtudhatja?
4 válasz
Úgy gondolom, hogy ez nem igazán a derék méretétől függ, sokkal inkább attól, hogy edzett-e és mennyire jól edzi az izmait. A zsírszázalék is fontos. Néhány embernek nincs jó kedve, és edzhet és edzhet, és még mindig nem kap hatos csomagot.
Volt egyszer egy barátom, aki így érzett, és egy személyi edző elmagyarázta neki. Fogalma sincs, hogy így van-e. Talán van itt fitnesz edző valahol?: D
Szia! Alacsony KFA (testzsírszázalék) szükséges a kerületen, ezt nem tudja meghatározni.
kívánom neked a legjobbakat.
Mindig van egy hat csomagod - csak nem látható. Ha az elhízás miatt magas a derékvonala, elképzelheti. .
Nem, ez mindenkinek mindig más, nem mondhatod, hogy "így".
Úgy érted, amikor láthatsz egy hatos csomagot. Ez egy bizonyos zsírtartalomtól származik. Szerintem kb. 10-15% zsírtartalom alatt láthatja
hasonló kérdések
Helló, a nevem Max. Különböző osztálytársak mondták nekem, hogy túl kövér vagyok és le kell fogynom. A barátaim nagyon vékonyak és hat hasi hasuk van. 15 éves vagyok. Súlyom 73 kg és 174 cm magas. A derekam kerülete 93 cm.
Itt a lányoknak: Szerinted olyan szép vagyok hatos nélkül? Túl kövér vagyok?
Mindenkinek: túl kövér vagyok? jóképű vagyok?
Hé srácok, nekem van egy 90-es derékméretem, de nincs kidudorodásom, stb. ?
Tehát 1,90 méter magas vagyok és 70 kg-os vagyok, hány kg-ból lehet látni egy hatos csomagot
14 éves vagyok, 1,66 éves, súlyom 57 kg, a derekam kerülete 58 cm
derékméret 80, de nincs hat csomag
15 éves vagyok, 76 kg súlyú és 174 cm magas. és hány nap alatt kapnék egy hat csomagot, ha minden nap 4x10 ülést végeznék .?
13 éves vagyok 153 cm magas és 45 kg
80 cm-es derékkerület normális itt
1,70 m magas vagyok, súlyom 58 kg. Jelenleg a derekam kerülete a köldöknél 77 cm, a deréknál pedig 83 cm.
15 éves vagyok és 1,70 m mindig hatos csomagot szerettem volna.Diétát tartok, már erőteljesen edzettem is. Fogyókúrás vagyok, és 6 nap alatt 62,4 kg-ról 60,5 kg-ra fogytam. Most az a kérdésem, hogy a derekam kerülete 78 cm, hogy legyen a derék kerülete, hogy egy hatos csomag át tudjon jutni. ? amikor lefekszem látom a hatos csomagot, de amikor elmegyek a misére, az később nem jön ki az álló kerülettel. Tehát kérjen válaszokat.
Egy ideje edzek, arra is rájövök, hogy még tovább fog tartani, de nagyon szeretted volna tudni, sok kg-ból láthatsz egy hatos csomagot? mert az egész képzés semmit sem csinál egy hatos csomagért, ha nem látja.: p Tudom, hogy a testzsírszázaléknak 13% alatt kell lennie, de mennyit kell mérnie? 16 és 174 cm magas vagyok. Kérem, mondja meg durván? köszönöm:)
Szia 15 éves vagyok, 73 kg és 1,87 cm magas. A derekam kerülete 97 cm, aggódjak? Ez normális
A következő probléma: 13 és 158 cm magas vagyok. A hasam kerülete a legvastagabb helyen 79 cm, a köldöknél 76 cm, a faroknál pedig 70 cm (hasizmok is vannak;)) Ez normális. Ha nem az, amit el kellene veszítenem. Köszönöm Előre a válaszokhoz:-)
15 éves vagyok, nőstény, kb. 163-164 cm magas, 55 kiló. A derekam kerülete kb. 85 cm (lehet, hogy még inkább megnőtt. Tehát amikor a tükörbe nézek, azt gondolom magamban, hogy "igen, ez rendben van egy kis sportolással és egészséges táplálkozással, rendben lesz").
De amikor leülök vagy felveszem a nadrágomat, csak érzem ezt a hatalmas dudort. Vagy amikor másokat látok, akiknek szép lapos a hasuk, mindig szomorú és motiválatlan vagyok.
Tehát a kérdéseim a következők lennének:
-Ez a derékméret normális? (mert egyszer olvastam, hogy kb. 85 év felett veszélyes lehet a nőkre)
-Milyen gyorsan szerez vagy veszít a hasi zsír?
-És hogyan maradhatok motiváltak és nem mindig húzhatom le magam?
(ha lehetséges, kérjük, válaszoljon konkrétan a kérdéseimre:))
Én (férfi) 17 éves vagyok, 1,78 m magas, súlyom 59,3 kg, a derék kerülete 73 cm. Ez kevés az életkoromhoz és a méretemhez, vagy pontosan megfelel?