Hány csésze tea ideális

Alakod érdekében minden nap zöld teát kell inni. Mert karcsúsító szerként a zöld tea egyszerűen verhetetlen. Rendszeres fogyasztása esetén természetes hatóanyagai havonta legalább egy font zsírt bontanak le. Zöld tea: Hét jó okunk van, amelyek miatt érdemes hébe-hóba egy csésze zöld teával kedveskedni.

ideális

A zöld tea pozitív hatásai akkor hatnak a legjobban, ha napi hat csészét iszol belőle. Ha akarja, finomíthatja a teát egy kis citromlével vagy alacsony zsírtartalmú tejjel.

Hogyan készítsük el a teát

Vegyen 1 teáskanál levelet csészénként, és hagyja a teát kb. 2,5 percig meredezni. Vigyázat: Soha ne öntsön forró vizet a zöld teára, különben annak hatóanyagai nagyrészt elpusztulnak! Ez azt jelenti: forraljon vizet és hagyja néhány percig hűlni. Ezután öntsük be (a szerves anyagok jobban fejlődnek egy nagy teaszűrőben).

Tipp az irodához: Forraljuk fel reggel a vizet, és öntsük egy termoszba. Ebben lassan lehűl, és megfelelő hőmérsékletű a zöld tea készítéséhez egész nap.