Hány darab csokoládét fogyasszak el diéta közben (egészség és gyógyszer, táplálkozás,
Mindig 3 darabot eszem. Ez túl sok vagy rendben van?
11 válasz
Szia! Teljesen mindegy, de az, hogy 13 éves korodban biztosan nem szeretnél diétázni
A diétáknak nincs értelme. Tanulmányok kimutatták, hogy ezek hosszú távon súlygyarapodáshoz vezetnek. Kivéve, ha életed végéig diétázol, és különben is ki csinálja ezt? Ésszerűbb többet mozogni.
A diéták pedig biztosan nem egészségesek 13 évesen, szép este
Csak nem igazán kirívó diéták, csak azt mondom. Inkább arra törekszem, hogy ne fogyasszak többet 1500 kalóriánál, és hogy sok sportot űzök, ez rendben van?
Fogyókúrával sem szabad minden nélkül elmenni. Ellenkező esetben a "tiltottak" iránti vágy végül olyan erős lesz, hogy többet eszik belőle, mint amennyit valóban akar.
Ez vonatkozik a cukorbetegekre is.
Itt nincs meghatározott szabály.
A diéta nem azt jelenti, hogy 100% nélkül csinálunk valamit.
Húzza össze magát, és élvezze a napi 1-3 darabot.
NAGYON azt javaslom, hogy vásároljon magas kakaótartalmú csokoládét, ha nassolnia kell:)
Pl. 60% -kal még mindig viszonylag édes és csokoládés, de nincs összehasonlítva a 99% -os kakaótartalmú csokoládéval.
Ez a csokitól függ, mennyit eszel a diétán kívül, mennyit mozogsz, mit eszel még stb.
napi legfeljebb 25 g cukor/termék ártalmatlan az egyébként egészséges ember számára.
hasonló kérdések
Sziasztok emberek, több hónapja diétáztam, és az elmúlt napokban sok fekete csokoládét ettem. A kakaó 70% -a káros, ha minden nap megenném?
Valahányszor vágyakozom, gyakran eszem 2 vagy több sütit egyszerre. Utána mindig sajnálom, de hát. A csokoládé nélkül képesek lennék több „okos” ételt enni. Ma például. Csak a csokoládéból ettem 200 kalóriát. Összesen 520 kcal-t ettem és 142-et elégettem. Emiatt tud valaki alternatívát a csokoládéval kapcsolatban? Én is diétázom, ezért kevesebbet eszem.
Én (F/15) minden nap csokoládét eszek. Mindenki. Körülbelül 9 vagy több évig. Nutella minden reggel és valami csokoládé minden délután az elmúlt 5 évben. Valódi problémáim vannak, amikor nem találok csokoládét. Megijedek vagy nyugtalan vagyok és keresem a pótát. Ezután mézgás macikat vagy más édességeket eszem, de akkor nem hagyhatom abba az evést, mert nem tudom igazán kielégíteni ezt az igényt. Délután 6 pirítóst eszem Nutellával. Legfeljebb 2 előtt eszem magam, de akkor nem tudom abbahagyni. A helyzet az, hogy nem is szeretem. Csokoládé vagyok-e és mit tehetek most? (Vékony vagyok étkezési szokásaim ellenére)
Néhány napja nem ettem ennyit, és ennek következtében lefogytam 2 kg-ot. Volt azonban egy kis "falatozásom". Előtte ettem egy kis tortát és 3 darab Milka csokoládét. Most megint hízni fogok?
Minden nap 50g 90% -os kakaós csokoládét eszem. Csak 7% cukor van benne.
Fogyókúrás vagyok, és tévénézés közben abbahagytam chipset, csokoládét stb. Azonban hébe-hóba megeszem ezeket a csámcsogós láncokat, amelyeket kicsi gyerekként mindig ettem.
2 hetente egyszer eszem egy táblát 85-100 kakaótartalmú csokoládét.
A másik étrendem sok friss zöldséget, 2 liter vizet tartalmaz, és különben tönkölynel, rizzsel, fehér hússal és zabkással eszem.
Igazából nagyon-nagyon egészséges táplálkozást fogyasztok, de néhány hete minden délután olyan hihetetlen vágyam van a csokoládé iránt. Most minden nap megeszek egy negyed tábla étcsokoládét. Ez nagyon idegesít, mert úgy érzem, hogy tönkreteszem az egész étrendemet. A csokoládén kívül nem szeretem és nem eszem édességet vagy rágcsálnivalót.
Hogyan lehet abbahagyni a csokoládéfogyasztást? A vásárlást nem lehet abbahagyni, mert mindig mások vásárolnak.
Nutellát és legalább egy csokoládét eszem minden nap, valójában nem vagyok kövér, de általában elégedetlennek érzem magam, de amikor nem eszek csokoládét, rossz kedvem van
tudsz olyan tippeket, amelyeket ehetsz a csokoládéval ellentétben? Vagy mit tehetne, hogy elveszítse a csokoládé iránti étvágyát ?
Nekem az a "problémám" van, amit általában ebéd vagy vacsora helyett szoktam csinálni. egyél egy-két gyerekbárot, semmi mást. És még mindig kíváncsi vagyok, miért hízok folyamatosan? De ez van valószínűleg a csokoládé miatt. Gyakran többet eszem csokoládét, mint az igazi ételt. Ezért tudod, mit tehetsz a vágyakozás ellen, vagy amikor kedvet érzel a csokoládéhoz, hogy a vágy elmúljon? Próbáltam már almát vagy mást, de egyszerűen nem szeretem, mert szinte minden nap ettem:,)
Alapvetően nagyon egészségesen étkezem és nagyon elégedett vagyok a súlyommal, de rendszeresen teljesen éhes vagyok a csokoládéra vagy valami másra. Sok gyümölcsöt is eszem, és igyekszem elkerülni az összes csokoládét, de ez nem működik annyira jól.
Van valakinek valami tippje, hogyan tudnám abbahagyni ezt?