Hány font fogyhat 40 nap alatt, ha napi 1000 kalóriát ad hozzá 1,78 férfihoz

2 válasz

tehát 1000 kalória rendkívül kevés lenne. A szokásos mértékegység tehát kcal, azaz kilokalória. 1000 kcal tehát 1 millió kalória (1000 x 1000).

Egy kilogramm testzsír kb. 7000 kcal.

Ha feltételezzük, hogy 1,78 m körüli, ismeretlen korú férfi esetében 2500 kcal-ra van szükség, akkor ez 1500 kcal különbséget eredményez.

Ez 40 napig 1500 kcal * 40 = 60 000 kcal hiányt eredményez

Annak tudatában, hogy egy kilogramm testzsír kb. 7000 kcal, az eredmény:

60 000 kcal/7 000 kcal = 8,6

Tehát 8,6 kg-os testsúlycsökkenésre számíthat a testzsír. Természetesen a számítás viszonylag pontatlan, vizet ad hozzá vagy veszít. Az anyagcsere alkalmazkodni tud a csökkent kalóriaszámhoz és csökken az igény.

Feltételezhetjük azt is, hogy az izomtömeg csökken a hiány kompenzálása érdekében. A kevesebb izomtömeg ekkor ismét csökkenti a kalóriaigényt.

A pontos számításokhoz és állításokhoz forduljon orvoshoz.

---