Hány gramm kenyér

Fórum

Remélem tudsz segíteni nekem. Észrevettem, hogy a kenyeret mindig grammban adják meg. Sajnos fogalmam sincs, hogy egy normális kenyérszelet (pl. Teljes kiőrlésű) milyen súlyú.

hány

Tudna valaki segíteni nekem?

egy szelet kenyér súlya természetesen attól függ, hogy mekkora a cipó és milyen vastagra vágod.

Azt mondanám, hogy egy szelet kenyér átlagosan 40 gramm körüli.

mielőtt mérlegem lett volna, vettem magamnak szeletelt kenyeret. Ez általában 500 gramm, és többnyire 9 szelet

500 gramm/9 szelet = 55 gramm szeletenként

"Nehéz" szemes kenyérnél (négyzet alakú szeletek) gyakran csak 8 szelet van 500 grammonként, ami szeletenként 62,5 gramm.

Ha maga vágja le a kenyeret, láthatja, milyen vastag a kész vágott kenyér, így nagyon jó a nyomod.

De ez valójában nem annyira túl fontos, ha nem a "nehéz" szemes kenyeret vásárolja (a szemekben sok olaj van, csak a zsírtartalom lenne fontos). Vagy minden kcal-t megeszel ?

fogalmam sincs, hogyan kell jól csinálni. Inkább számold meg a zsírt vagy inkább a kalóriákat.

Valójában csak egy nevetséges öt kilót szeretnék leadni, de semmi sem működik.

Tehát lényegében a zsírra figyelek, és csak nagyjából becsülöm a Kcal értéket annak érdekében, hogy a napi bevitellel, de a teljes forgalom alatt maradjak a GU felett. Ezzel (és persze testmozgással) eddig 9 kilót fogytam. És amikor jól eltaláltam, másnap pótolom, és elkészítek egy gyümölcsöt vagy salátát.

Véleményem szerint a legfontosabb az, hogy ne lépjünk túl makacsul. Ez csak frusztráló és hosszú távon elviselhetetlen:-)

Az utolsó megjegyzések

SlimJo
2020. november 30-án, hétfőn 15: 24-kor.
Köszönöm, Steffi, ez nagyon hasznos! Ez jó hír, sokkal több kalóriára számítottam!:) [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:27
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:25
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:12
Helló SlimJo, a fehérjetartalmú kenyér középen van, 247 kcal/100 g Felvettük az összehasonlító listába. LG Steffi [tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:07
Helló SlimJo, az információk a szokásos adagméretre vonatkoznak. LG Steffi [tovább]

Az oldal tartalma

Gyakorlási és fogyási tervek

Kalória kalkulátor a fogyáshoz

  • Fogyás időszaka
  • Testtömeg-index - BMI kalkulátor
  • BMI amputációkhoz
  • Deréktól csípőig - WHR kalkulátor
  • Deréktól magasságig - WHtR kalkulátor
  • Súlygyarapodás kalkulátor
  • Testzsírszázalék
  • P értékek
  • Ideális súly
  • Normál súlyú
  • Normál súly Creff szerint
  • Alapanyagcsere sebesség
  • Képzési kalkulátor
  • kcal kg-ig
  • kcal kJ-ba
  • kJ kcal-ba
  • Kalóriahiány
  • Éves kalória kalkulátor

Dicséret, kritika, kívánságok és kérdések a zsírkalkulátornak

Kérjük, ossza meg velünk, hogy tudunk-e valamit javítani, vagy ha hiányzik valami. Ha nem talál élelmiszert, jelentheti nekünk a hiányzó élelmiszer oldalon.