Hány kalória a CBO-ban A blog
Meglepetés nélkül, MacDonald kedvenc hamburgere 665 kalóriát hoz. Tehát egy étel, amely nem igazán kiegyensúlyozott ... De jó hír! Készíthet saját CBO-t, sokkal egészségesebb változatban.
CBO táplálkozási oldal
A CBO szendvics 665 kcal, lenyűgöző mennyiséget biztosít. Igaz, kevesebb, mint a Big Tasty Marhahús, 850 kcal-val. Összetételét tekintve a megállapítás ugyanolyan negatív: 36 gramm zsír, 56 gramm szénhidrát, 27 gramm fehérje és csak 4 gramm rost.
Kevés tápanyag, nem sok kielégítő erő ... Egy adag krumplival és szódát, a CBO menü számlája 1110 kalóriára emelkedik. Ez egy felnőtt nő napi kalóriabevitelének több mint a fele ...
Hozza meg a megfelelő döntéseket a McDonald's-ban
Az étkezés kiválasztásakor előnyben részesít egy egyszerű hamburgert, amely „csak” 250 kcal-t, vagy egy McFish-t, 285 kcal-ot tartalmaz. A Ceasar saláta is jó lehetőség: 290 kcal, és jó adag rostot és ásványi anyagok a salátának köszönhetően.
Még akkor is, ha a CBO-ra esik, tálalja étlapját koktélparadicsommal vagy almás ékkel, és inkább a vizet vagy a diétás üdítőt coca-colával tele cukrokkal. Bármi is legyen a választása, étkezés a McDonald's-ban. Ritka alkalmakra kell fenntartani.
Étkezés előtt és után, jobb, ha zöldségekben gazdag menüket tervezünk és alacsony a zsír- és lipidtartalma.
Házi CBO: az egészséges és kiegyensúlyozott változat
Csirke szalonnás hagyma: találja meg az ízek ízletes kombinációját sokkal egészségesebb ételek, mint az amerikai gyorsétterem verzió. Válasszon egy zsemlét teljes kiőrlésű kenyérből, és bőségesen díszítse salátával és paradicsommal: extra rostokkal és ásványi anyagokkal.
A hagymát és a szalonnát óvatosan megolvasztjuk a sütőben (hogy óvatosan lecsöpögjön). Hagyja félre a zsemlemorzsát, és egyszerűen grillezze meg a lisztezett csirkét, fűszerezve paprikával valamint a hagyma és a fokhagyma por. A mártáshoz, keverje össze a majonézt paprikával, fokhagymával, hagymaporral és kevés ecettel. És tartsa könnyedén a kezét, amikor ráönti a kenyerekre.
Az oldalához aranyszínű, sütőben sült krumplit válasszon, és próbálja ki az eredeti, alacsony glikémiás édesburgonya krumplit. Egy másik, még egészségesebb lehetőség: szalonnát, hagymát és csirkét vágjon apróra és csúsztassa őket egy zöld salátába, mellette egy zsemle.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.