Hány kalória a FAST-FOOD-ban

Mindenki szereti a gyorséttermet, annak ellenére, hogy rossz a táplálkozás és az egészség szempontjából. A gyorséttermi életstílus vált a elfoglalt emberek számára, akik nem szeretik az idejüket az asztalnál pazarolni, vagy a fiatalok számára, akik nem akarnak menzába menni.

Gyorséttermek és más, hasonló típusú éttermek, például a Mac Donald, a KFC, a Quick, a Kebab vagy a sült krumplis doboz az úton túl sok cukorban és zsírban gazdag ételeket kínálnak, amelyek felrobbannak és meghaladják a napi bevitt kalóriákat szükségünk van.

Igen, de mit tegyünk, ha kevés időnk van, és kénytelenek vagyunk túl rövid ebédszünetet tartani ?
A fő elv az, hogy korlátozzuk e termékek fogyasztását, és kevesebb kalóriát tartalmazó ételeket válasszunk. Például a Mac-Donaldnál olyan salátákat találhat, amelyek helyettesíthetik a krumpli részét a hamburgerhez. A túl sok kalóriát tartalmazó szódát vízzel lehet pótolni.

---