Hány kalória a pakorában A blog
100 gramm pakora 118 kalóriát tartalmaz. Ez egy alacsony kalóriatartalmú étel, amely megfelelő a diéta során. Nem ismered a pakorát? Semmi gond, mindent elmondunk, amit tudnia kell erről az ételről ésegy recept a házi vegetáriánus pakora elkészítéséhez.
A pakora tápértéke
A pakorában lévő kalóriák meglehetősen jól oszlanak meg. A szénhidrátok 50% -ához és 35% lipid, 15% fehérjét tartalmaz. Magas fehérjetartalma érdekes étel a sportolók számára.
Magas szénhidráttartalmának köszönhetően remek szövetséges lesz az edzés előtt, hogy növelje az ellenállást és megkönnyítse a gyógyulást. Ha diétát tartasz, akkor a pakora is nagyszerű energiaforrás lesz., megadja neked az egy nap munkájához szükséges erőt, miközben megakadályozza a hízást.
A pakora előnyei
A pakora nagy mennyiségű csicseriborsót tartalmaz. Ez a hüvelyes táplálkozási potenciálja magas, valamint számos előnye van a szervezet számára. Fogyasztása csökkenti a cukorbetegség kockázatát vagy szív- és érrendszeri betegségek.
Van egy aktív eleme is, amely stimulálja a vastagbél bakteriális flóráját. A csicseriborsó fogyasztása tehát tökéletes a tranzit szabályozásához és javítja az emésztési közérzetet.
Házi vegetáriánus pakora recept
Ez gyors recept lehetővé teszi a zöldséges pakorák gyors elkészítését termomixel vagy anélkül.
Hozzávalók
Körülbelül tíz fánkért:
Készítmény
1 - Kezdje úgy, hogy összekeveri a lisztet az összes fűszerrel. 2 - Adjon hozzá forró vizet, amíg sima fánktésztát nem kap. 3 - Hámozzuk meg és szeleteljük a zöldségeket a lehető legfinomabban, és adjuk hozzá a fánk tésztához. 4 - Készítsen elő egy mély sütőfürdőt, és tegyen bele tésztagolyókat, amint az olaj forró. 5 - Barna a pakorák. 6 - Tálaljuk kevés sóval és egy választott mártást.
A pakora eredete
A pakorák azok zöldségfélék indiai eredetű csicseriborsóliszttel. Különböző típusú zöldségeket tartalmazhatnak, a burgonya, a 'hagyma vagy akár csirke és garnélarák. Általában curry mártással szolgálják fel vagy tandoori.
Ezeket a fánkokat számos ázsiai országban is ismerik, köztük Kínában, Pakisztánban és Bangladesben. Ma leginkább az indiai éttermek étlapján található.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.