Hány kalória naponta, ha terhes

Elég stresszes vagyok a bázison, amikor a súlyomról van szó.
Terhességem kezdetén semmi gond, az első 3 hónapban 1 kilót híztam

Ebben a 4. hónapban 3 kilót híztam
ezen a pénteken megyek a nőgyógyászhoz, és úgy érzem, hogy mond nekem valamit

Végül 4 kg +/- 4 és fél hónap felett nem hatalmas, de a 3 kiló 1 hónap alatt igen

Szóval szerettem volna tudni, hogy hány minimális kalóriát fogyaszthatok el naponta anélkül, hogy a babám bármitől félne

Kérem tájékoztasson

Vannak olyanok, mint én, akik az elején néhány kilót felszedtek, és hirtelen felment, de aztán stabilizálódott?

Köszönöm mindenkinek a válaszait

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Fel
köszönet mindenkinek

Szerintem.
jóllakod, a legegészségesebb dolgokat. és a test az igényeinek megfelelően fog vagy nem fog!

Botrányosnak tartom, ha orvosa szidja, ha terhesség alatt hízik!

Ha nem kóros (mint a cukorbetegség), hagyjon békén minket.

Mindenesetre a magam részéről van egy kis problémám a fordított súlytól (1,65 m-re el is értem a 45 kg-ot), és ott büszkén mutatom be a majdnem 50 kg-ot. A terhességet 46,5 kg-nál kezdtem!

Zouby L. aki azt tanácsolja, ne aggódjon túl sokat.

Nos normális időkben
kalóriaigényünk kb. 2000 kalória/nap egy nő számára. Az 1. trimeszterben nem hasznos növelni a bevitelt, a második trimeszterben kb. 200cal/nap-kal kell növelni (még egy joghurt!), A 3. trimeszterben pedig emelni kell 400cal/napra. A fizikai aktivitásnak megfelelően kell igazítani stb.

---