Hány kalória naponta, hogy heti 500 g-1 kilót fogyjon - fogyjon 3–7 kilót - FÓRUM
Helló, itt május óta elkezdtem a diétát, és hogy már 5 kilót fogytam, de 2 hónapig ! a nyár kezdete a súlyom stagnál!
Mit ajánl ? hány kalóriát fogyaszthat, hogy hetente 500 g és 1 kg között fogyjon ?
A súlyom 55,4 és 55,8 között, a magasságom pedig 1m58
Még mindig van 5 kilóm, amit szeretnék elérni, de szeretnék odaérni, de nem sietek, a saját tempómban haladok, de még mindig szeretnék minden héten leadni néhány grammot, mert az elmúlt 2 hónapban nem veszítettem el semmit vissza!
Az ételeket illetően nem uzsonnázom az étkezések között, de reggel jó ebédet fogyasztok, és minden étkezéshez desszertet fogyasztok, mert szeretem az édes dolgokat! A desszert típusa gyakran csokoládé fagylalt!
Mivel már csak 5 kilóm van hátra, gondolja, hogy le kell mondanom az ilyen desszertről?
Előre is köszönöm a segítséget, ha szükséges!
Helló, itt május óta elkezdtem a diétát, és hogy már 5 kilót fogytam, de 2 hónapig ! a nyár kezdete a súlyom stagnál!
Mit ajánl ? hány kalóriát fogyaszthat, hogy hetente 500 g és 1 kg között fogyjon ?
A súlyom 55,4 és 55,8 között, a magasságom pedig 1m58
Még mindig van 5 kilóm, amit szeretnék elérni, de szeretnék odaérni, de nem sietek, a saját tempómban haladok, de még mindig szeretnék minden héten leadni néhány grammot, mert az elmúlt 2 hónapban nem veszítettem el semmit vissza!
Az ételeket illetően nem uzsonnázom az étkezések között, de reggel jó ebédet fogyasztok, és minden étkezéshez desszertet fogyasztok, mert szeretem az édes dolgokat! A desszert típusa gyakran csokoládé fagylalt!
Mivel már csak 5 kilóm van hátra, gondolja, hogy le kell mondanom az ilyen desszertről?
Előre is köszönöm a segítséget, ha szükséges!
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Természetesen törölni kell !
A diéta kezdete óta megtanultam, hogy minél kevesebb súlyt kell fogynom, annál inkább el kell nyomnom az apró szokásokat. Az utolsó néhány font általában a legnehezebb. Próbáljon inkább gyümölcsöt szerezni.
Hasonló témák
Hogyan lehet fogyni 1 kilót minden héten ?
hogyan lehet fogyni, ha kalóriára van szüksége a munkájához
1000 kalória/napi étrend.
kalóriacsökkentés
5 kiló, 1 hónap, 1000 kalória!
A HYPO DIÉTA MINDEN KALÓRÁT FOGHATJUK EGY étkezésben ?
Helló, itt május óta elkezdtem a diétát, és hogy már 5 kilót fogytam, de 2 hónapig ! a nyár kezdete a súlyom stagnál!