Hány kalória taminában A blog
A keleti receptek sokféleségük és egzotikus tapintásuk miatt egyre népszerűbbek. Így könnyen integrálhatók egy étrendbe. Vigyázzon azonban a kalóriabevitelre, mivel egyes ételek meghíznak.
Ez a helyzet a taminával, amelyből egy 100 g-os tányér 258 kalóriát tartalmaz.. Ezt az algériai desszertet, mind finom, mind energikus, ezért mértékkel kell fogyasztani.
Másrészt a szoptató nők annyit ehetnek, hogy szülés után visszanyerjék erejüket.
A tamina elkészítése könnyű recepttel
Teljesen lehetséges a taminát otthon elkészíteni, és teljes mértékben kihasználni számos előnyét.
Hozzávalók:
- 500 g közepes méretű búzadara
- 200 g vajat
- 250 g méz
- Pisztácia
- Diófélék
- Mandula
- Fahéj
- Dátumok
Készítmény:
1 - A búzadarát serpenyőben pirítsuk meg, fakanállal rendszeresen kevergetve. Ezt a készítményt addig kell figyelni, amíg a búzadara aranybarna lesz, és azonnal vegye le a tűzről. Hagyjuk kihűlni. 2 - Vegyen egy nagy serpenyőt a vaj és a méz megolvasztásához. Ezután adjuk hozzá a grillezett búzadarát és főzzük alacsony lángon. 3 - Vágja apróra a datolyákat. 4 - durvára törje a mandulát, a pisztáciát és a diót. 5 - Öntsön tányérra búzadara, méz és vaj keverékét. Megszórjuk kevés fahéjjal, és dióval díszítjük, pisztácia, mandula és szárított gyümölcsök.