Hány kalória van a füge lekvárban a blogban

Füge lekvár olyan termék, amelyet sokan szeretnek. Sajnos nagyon magas a kalóriatartalma, ezért diéták során nem ajánlott. De ne essen pánikba, elmagyarázzuk Önnek, hogy lehet főzni saját házi füge lekvárral, könnyű és egészséges.

Fügekvár: túl sok cukor diéta alatt

A füge lekvár, amelyet általában a szupermarketben fogyasztunk és vásárolunk, általában elég kalóriatartalmú. Valóban, körülbelül 242 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Ennek oka elsősorban a magas cukortartalma ami amellett, hogy meghízik, káros az egészségére.

Lehetséges azonban, hogy elkészítheti saját lekvárját, hogy könnyebb és gyümölcsös, és hogy bűntudat nélkül megeheti. A receptet a cikk második részében adjuk meg.

Hogyan készítsünk könnyű füge lekvárot

Íme egy házi füge lekvár recept cukor nélkül, amelyet nagyon könnyű elkészíteni. Nem is lesz szüksége Thermomix-re vagy Cookéóra.

Hozzávalók

• 1 kiló friss füge
• 50 gramm főző édesítőszer
• 1 citrom
• 1/2 vaníliarúd

Készítmény

• Mossa meg, hántolja le és vágja darabokra a fügét. Ne hámozza meg őket.
• Terítsen egy réteg fügefadarabot egy mély edénybe vagy mély tortaformába. Megszórjuk édesítőszerrel, és megkenünk még egy réteg fügével, majd újra megszórjuk.
• Ismételje meg ezt a műveletet, amíg már nem lesz füge, fedje le, és hagyja egy éjszakán át macerálni a hűtőben.
• Másnap öntsön bele mindent lekváros serpenyő és adjuk hozzá a felére hasított vaníliát.
• Főzzük lassú tűzön körülbelül 30 percig. Ne felejtse el rendszeresen keverni
• Hozzáadjuk a citromlevet és jól összekeverjük.
• Oszd meg a lekvárt sterilizált üvegekbe, és fejjel lefelé hagyd dermedni.

Befejezésül elmondhatjuk, hogy bár jobb elkerülni az ipari fügelekvárt, teljesen lehetséges elkészíteni saját receptjét, kevesebb vagy anélkül cukorral.

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.

---