Hány kalória van a shirataki tésztában a blogban
A fogyókúrás étrend részeként, bármi is legyen az, a tészta gyakran nem ajánlottszénhidrát- és gluténtartalmuk miatt. És még szigorúbb a tilalom a tésztával kapcsolatban. De az úgynevezett Shirataki tészta kivétel. Karcsúsító ételként, nincs jobb. Más néven nulla kalóriatésztával sokan elgondolkodnak azon, hogy valóban tartalmaznak-e nulla értéket.
Shirataki tészta kalóriabevitele
Valójában a Shirataki tészta 20 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Nem sok, de nem is nulla. De mivel japán konjac gumókból készülnek, több erényű rostot tartalmaznak. Ezeket a vicces viszkózus étkezési rostokat glükomannánnak hívják, az egyik legerősebb természetes étvágycsökkentő.
Képes a tömegének akár 50-szeresére is felszívni a vizet. Így a bevitt Shirataki tészta lassan halad előre a gyomorban és az emésztőrendszerben, teltségérzetet keltve és jelentősen lelassítva a tápanyagok felszívódását. Végül a tészta több kalóriát éget el, mint amennyit biztosít, ezért a 0 kalóriatészta elnevezés.
Shirataki tészta recept fogyáshoz
A Shirataki japánul fehér vízesést jelent, minden bizonnyal azért, mert a tészta áttetsző fehér és folyadékkal van tele. Előkészítésükhöz egyszerűen tegye a csomag tartalmát egy tál levesbe, és melegítse a mikrohullámú sütőben. A tészta ehető úgy, ahogy van, vagy összekeverhető a zöldségekkel.