Hány kalória van a vajon a zsírtól függően Albalact, elnök, Câmpina

A vaj olyan étel, amelyet nagyon gyakran használunk: szendvicsekben, de főleg a főzésnél, akár süteményekről, akár a serpenyőben vagy a sütőben készült ételről beszélünk. Mivel ez egy magas zsírtartalmú étel, ezért jó tudni, hogy mennyi kalória van a vajban.

A vajban lévő kalóriák száma nagymértékben változik attól függően, hogy a vaj milyen zsíros. Sokféle vaj létezik a piacon, változó zsírtartalommal. Tehát, ha gyengébb vajat akarsz, választhatsz.

Itt van, hogy hány vaj van a zsír százalékától függően (a kalóriák száma 100 gramm vajra vonatkozik):

- Albalact asztali vaj, alacsonyabb, 40% -os zsírtartalommal, 384 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

- A magas, 82% -os zsírtartalmú vajban 100 grammonként 743 kalória van

Hány kalóriát tartalmaz a vaj 65% zsírtartalommal

- a híres Albalact asztali vaj, amelynek zsírszázaléka 65%, 587 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

- félsós vaj President tengeri sóval, 80% -os zsírszázalékkal, 725 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

Hány kalóriát tartalmaz a vaj 40% zsírtartalommal

- a sózatlan elnökvaj 40% -os zsírszázalékkal rendelkezik, 379 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

- sótlan vaj, amelynek zsírszázaléka 82%, a Lurpak 747 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

Hány kalóriája van a 80% feletti zsírtartalmú vajnak

- A câmpina vaj, amelynek zsírszázaléka 82%, sózatlan, 744 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

- Kerrygold ír vaj, 82% zsír, 748 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

- A 82% -os zsírszázalékkal rendelkező brugge vaj 743 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

- A Delhaize szerves vaj 82% -os zsírszázalékkal rendelkezik, 743 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

- Az Isigny St Mere sós vaj 80% zsírtartalommal 725 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

- A La Motte elnök 80% -os zsírszázalékú tengeri sóvajban 725 kalória van 100 grammonként

- Arhane sós vaj Delhaize-ból, 81% -os zsírtartalommal, 734 kalóriát tartalmaz 100 grammonként

Vaj és koleszterin

Ezért, ha összefoglalást készítenénk, kiderül, hogy a körülbelül 80% zsírtartalmú anyag több mint 700 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, a 65% zsírtartalmú pedig csaknem 600 kalóriát tartalmaz, a gyenge pedig csak 40% zsírtartalmú, kevesebb, mint 400 kalória/100 gramm.

Mint látható, a kalóriák száma a zsír százalékától függően meglehetősen nagy mértékben változik. Tehát, ha gondoskodni akar az alakjáról és nem hízni, akkor jó, ha alacsonyabb zsírtartalmú vajat választ.

Másrészt még a 40% -os zsírszázalék is elég magas lehet azok számára, akiknek például koleszterinproblémáik vannak. Ha ilyen problémái vannak, jó elkerülni a túl sok vaj elfogyasztását.

Az alábbiakban felsoroljuk a vaj táplálkozási adatait az amerikai Mezőgazdasági Minisztérium szerint (81% zsírtartalmú vaj, és az adatok 100 gramm vajra vonatkoznak):

- 717 kalória
- 0,85 gramm fehérje
- 81,11 gramm lipid
- 0,06 gramm szénhidrát
- 0,06 gramm cukor
- 24 mg kalcium
- 0,02 mg vas
- 2 mg magnézium
- 24 mg foszfor
- 24 mg kálium
- 643 mg nátrium
- 0,09 mg cink
- 0,003 mg B-6-vitamin

Ha ez a cikk arról, hogy hány a kalóriákban van vaj, amelyet hasznosnak talált, érdekelheti:

---