Hány kalória van kefirben

A kefir egy népszerű cukorital, kinek készítménye tehéntejet (teljes vagy zsírmentes) és kefir gombát használ. Ahhoz, hogy megtudja, hány kalória van egy pohár kefirben, ismernie kell annak zsírtartalmát.

Alacsony zsírtartalmú kefir kalóriatartalma

Ennek a fajtáknak a legkevesebb kalóriatartalmaA fermentált tejtermék a sovány joghurt, ezért jobb, ha az emberek megnézik az ábrát. Ennek a kefirnek a kalóriatartalma 31 kcal/100 g. A zsírmentes kefir azért is hasznos, mert nagyon jól megtisztítja a testet a létfontosságú tevékenység termékeitől. Az 1% alacsony zsírtartalmú kefir kalóriatartalma szintén alacsony, 40 g/100 g. Tehát egy pohár (200 g) alacsony zsírtartalmú kefir kalóriatartalma 62-80 kcal.

A joghurt egyéb fajtáinak fűtőértéke

Az alacsony zsírtartalmú termékek nem vonzanak minden embert, ezért egyesek megpróbálnak kompromisszumot kötni, és a 2,5% zsírtartalmú kefirt választják. A táplálkozási szakemberek úgy gondolják, hogy ez a termék a lehető legkiegyensúlyozottabb a fehérjék, zsírok és szénhidrátok arányában, és 100 g/fűtőértéke 53 kcal. A 2,5% -os pohár kefir kalóriatartalma 106 kcal.

---