Hány kalóriája van a thai ételeknek
Beszélje meg, hány kalória van valójában a thai ételekben? ban,-ben Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Helló, ma délután ismét Thaiföldre mentünk. Óriási adag volt és finom is.: p Csak kíváncsi vagyok mennyire
- Slimming.com
- Fórum
- Táplálkozási és diétás receptek
- Táplálás
- Hány kalória van a thai ételekben?
Hány kalória van a thai ételekben?
ma délután ismét Thaiföldre mentünk. Óriási adag volt és finom is.
Csak kíváncsi vagyok, mennyi kcal-t írok le érte.
Így végül egy hatalmas halom zöldség volt (kb. 5-700g), plusz körülbelül 100g csirke és egy fejjel lefelé fordított csésze rizs. Az egész egy curry szószban.
Most körülnézek, és mindig találok információkat arról, hogy a thai curry 100 g-ban 3-400kcal. Ez nekem nagyon soknak tűnik.
Van valamilyen információja róla?
Számításom szerint: 700 g zöldség kb. 50 kcal -> 350 kcal, 100 g csirke -> 120 kcal, szósz megint kb. 200 kcal. Rizs hozzáadása - kb. 150-200 kcal.
AW: Hány kalória van a thai ételekben?
Ezután végezze el a számítását. Legalább látta az adagokat.
A becslés nagyon nehéz, a távoli becslés lehetetlen
Szerintem jól jársz 900-1000 kcal-val. Sajnos az egészséges összetevők ellenére az ázsiai ételek gyakran nagyon zsírosak. Különösen a finom szószok
AW: Hány kalória van a thai ételekben?
Ez reálisnak tűnik számomra.
De a számításod szerint ez már így van 870 kcal! Egy étkezésért!
Valójában szerintem ez sok. I z. B. ekkor esetleg ehetne még egy joghurtot és egy szelet kenyeret, majd megkapná a teljes napi kvótámat.
AW: Hány kalória van a thai ételekben?
Nos, mit tenne a zsíros menza vacsoránkkal? De azt hiszem, nekem is van egy kicsit nagyobb forgalmam naponta:-)
De igazad van - ennek sem kéne minden nap - ma reggel újra láthatom a mérlegen:-)
Tehát, akkor leírom a megadott összeget:-)
AW: Hány kalória van a thai ételekben?
te szegény egér
miért eszel ennyire keveset?
Ott éhen halnék
akkor még a bazális anyagcserét sem esed meg ill?
Nekem minden étkezés 800 kcal, tehát napi 2400 kcal
de jelenleg csak annyira keveset egyek, mert megint fogyok, különben kicsit több lesz
üdvözlet hetti
AW: Hány kalória van a thai ételekben?
Szerintem nagyon saukrass @ hetti!
bármit megtennék az anyagcserédért
soha nem rontottad el a múltban, igaz? éhség időszakain keresztül, vagy valami hasonló?!
AW: Hány kalória van a thai ételekben?
Szerintem nagyon saukrass @ hetti!
MINDENT megtennék az anyagcserédért
ezzel egyet értek.
Nagyjából megeszem az alapvető anyagcserét, ami 1350 kcal körül van, így csak lassan fogyok, de szerintem ez is teljesen rendben van.
Tehát számomra a "thai étel" így néz ki:
Fagyasztott serpenyőben sült zöldségek "Asia" (nem tudom megnevezni a márkát, igaz?), 750 g zsák = 2 adag = kb. 220 kcal adagonként
AW: Hány kalória van a thai ételekben?
Ott láthatja. Hatalmas különbség, hogy eszik-e ilyesmit, vagy megtömöd magad tempurával. Valójában ugyanolyan értelmetlen, mint megkérdezni, hogy a német étel mennyi kalóriát tartalmaz
AW: Hány kalória van a thai ételekben?
Ezért írtam le részletesebben .
Üdvözlet
Kandúr
AW: Hány kalória van a thai ételekben?
mit csinálsz a kenyereden, hogy 480 kcal-t kapsz 1 joghurttal és a szelet kenyérrel?
AW: Hány kalória van a thai ételekben?
Igazad van! Sajnálom.
A thai étel gondolata nyilvánvalóan rendetlenségbe hozta az agyam működését.
AW: Hány kalória van a thai ételekben?
ezzel egyet értek.
Nagyjából megeszem az alapvető anyagcserét, ami 1350 kcal körül van, így csak lassan fogyok, de szerintem ez is teljesen rendben van.
Tehát számomra a "thai étel" így néz ki:
Fagyasztott serpenyőben sült zöldségek "Asia" (nem tudom megnevezni a márkát, igaz?), 750 g zsák = 2 adag = kb. 220 kcal adagonként
hhmmm, amíg lassan fogysz vele, rendben van
de hosszú távon túl kevésnek találom
Természetesen kijön vele, ha egészségesen táplálkozik, de a sok kcal tartalmú egészségtelen dolgok sokkal jobban ízlik nekünk
kérdezd meg tőlem, hogy csinálod?
próbáltad már fokozni az anyagcserédet? sok sporttal vagy ilyesmivel ?
Üdvözlet, hetti
AW: Hány kalória van a thai ételekben?
Szerintem nagyon saukrass @ hetti!
MINDENT megtennék az anyagcserédért
soha nem rontottad el a múltban, igaz? éhség időszakain keresztül, vagy valami hasonló?!
így évekkel ezelőtt megőrültem és nagyon megtiltottam magamnak a vége az volt, hogy ugyanolyan lassan fogytam
igen, szerintem az anyagcserém rendben van, de talán ez is azért van, mert hihetetlenül nagy a teljes forgalmom
Üdvözlet, hetti
AW: Hány kalória van a thai ételekben?
csak 1700 kcal-t tudok enni naponta. ez olyan kevés. különösen, ha gyakran nem sportolsz. - A 2400 nagyon rossz nap számomra (ami túl gyakran fordult elő az utóbbi időben -.-)
AW: Hány kalória van a thai ételekben?
miért nem sportolsz gyakran?
Szóval nagyon megterhelő munkanapjaim vannak, és amikor 13 óra után hazajövök, először felveszem a cipőmet és egy órát kocogok
szükségem van arra
igen az 1700 nem sok !
Üdvözlet, hetti
AW: Hány kalória van a thai ételekben?
igen ma megint megyek. és csütörtökön is. Minden nap szoktam járni
AW: Hány kalória van a thai ételekben?
Tehát általában saját thai curry-t készítek, így ellenőrizheti, mi jön be. Nem számolom, de nem hiszem, hogy ennyi kalóriát kellene tartalmaznia.
Mindig van egy kis csirkemellem, sok zöldségem (paprika, cukkini, cukros borsó és bármi más nevet rajtam a zöldségosztályon), egy fél doboz kókusztej és egy nagy adag vörös curry paszta (imádom csípősnek, és ez állítólag javítja az anyagcserét nagyon nagy stimulál). Tehát minden nem olyan kalóriatartalmú. Add hozzá a rizst, és a finom és egészséges thai curry készen áll. Minden nap megehetném, mint az általános ázsiai ételeket
AW: Hány kalória van a thai ételekben?
Saját thai curry-t is készítek, amelynek nagy része készen áll ki a pohárból;-)
Goumet Worlds Tahi egzotikus curry zöldségekkel 350g = 210,0kcal, Ben bácsi hegyes hosszú szemű rizs 10 perces főzőzsák 125g = 430kcal, pulykamell 170g = 176,8kcal.
Összesen: 817 kcal
Véleményem szerint kevesebb éttermi rizst és húst kap. Általában a készételek, vagyis a fent említett kész keverék a pohárból általában több kalóriát tartalmaznak, mint ha a friss alapanyagokat maguk készítenék.
Szerintem 820kcal teljesen rendben van, és minden nap megenném.
- Slimming.com
- Fórum
- Táplálkozási és diétás receptek
- Táplálás
- Hány kalória van a thai ételekben?
Hasonló témák ahhoz, hogy valójában hány kalória van a thai ételekben?
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább