Hány kalóriája van egy kis Hello Brasov-nak

Publikálva 2015. június 17-én

Amikor kint napos és meleg van, semmi sem könnyebb elkészíteni, mint egy darab grillezett hús salátával. Praktikus étel, amely táplálja és gyengíti. De vigyázzon a túlzásokra. "A grillezett hús típusától függően a kalóriabevitel nagymértékben változhat: 180-200 kalória sertésszeletből vagy marhahúsból/marhahúsból, 200 kalória egy lábért vagy egy csirkemell feléből, 250-300 kalória marhahús bélszínből vagy sertésnyak (attól függően, hogy milyen kövérek) "- magyarázza Mihaela Bilic táplálkozási szakember.
A helyes adag ismét egy fogalom, amelyet meg kell határozni: „Az optimális húsdarab körülbelül 150 g, és akkora, mint egy játékkártya-csomag vagy egy fél tenyér. Persze ehetünk annyi húst, mint egy fél tányér, de akkor úgy tartják, hogy 2-3 adagot fogyasztottunk! Ha aprításra kerül a sor, a keverékben lévő zsír mennyisége sokat számít: minél több fehér szalonnás szalonna van, annál zsírosabb. Tekintsünk átlagosan 60 kalóriát egy babának, 150 kalóriát egy kolbásznak és 120 kalóriát egy fasírtnak.

---