Hány kalóriája van egy szelet tortának
A Cozonac fánkszerű tésztából készül, gondosan összegyúrva, édes és mazsolával, dióval, kakaóval vagy szárított gyümölcsökkel ízesítve, ami nélkülözhetetlen a román ünnepi asztalon. Mivel meglehetősen édes termék, nem szabad túlzott mennyiségben fogyasztani, különösen azért, mert sok kalóriát tartalmaz.
Melyik sütemény rendelkezik a legtöbb kalóriával
A 119 g panettone szelet 290 és 326 kalóriát tartalmaz a Nutritionix szerint. Általában bármilyen típusú sütemény címkéjén szerepel a kalória száma, de a zsírok, szénhidrátok és cukrok tartalma is. Például 100 g 1 kilogrammos román torta dió- és mazsolakrémmel 394 kcal, ebből 18,7 zsír és 21,7 g cukor.
A szar Cozonac még magasabb kalóriatartalmú. 100 g termékben nem kevesebb, mint 422 kcal, ebből 18 g zsír és 55 g szénhidrát.
A legjobb, ha az ünnepek alatt nem eszik egynél több szelet tortát naponta. Lehet, hogy kevésnek tűnik, de a táplálkozási szakemberek ezt javasolják, ha nem akarunk problémát okozni a hízással.
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy együnk házi süteményt vidéki vagy bio tojással. Ideális esetben a héjból kivont diót közvetlenül a tészta elkészítése előtt használjuk, és ha bőséges tölteléket készítünk, akkor ne adjunk túl sok cukrot a tésztához. Valójában minél kevesebb cukrot használunk, annál puhább lesz a tészta.