Hány kalóriája van egy szilva?

Közepes méretű szilva mérlegel kb. 35 g és így kb. 17 kcal kalória. További részleteket az alábbi táplálkozási és kalória táblázatokban talál.

Megéri tudni: A szilva, más néven szilva, általában valamivel kisebb, mint a szilva. A szilva és a szilva közötti különbségekről további információt talál a cikkben: A szilva és a szilva ugyanaz?

A szilva és a szilva egészséges összetevői

A kék-kék-fekete csonthéjas gyümölcs sok egészséges összetevőt tartalmaz. A béta-karotin, a B-vitaminok és a C-vitamin mellett meg kell említeni a réz és a cink nyomelemeket is.

A tartalmazott gyümölcssavak étvágygerjesztő hatásúak. A benne lévő pektin pozitív hatással van az emésztésre.

Könyvtipp:

A nyers szilva (szilva) tápértéke és kalóriatáblázata

(100 g átlagos értékek)

Egy közepes méretű szilva súlya körülbelül 35 g.

Energia: 49 kcal Fehérje: 0,6 g Zsír: 0,2 g Szénhidrátok: 10,2 g Élelmi rost: 1,6 g Víz: 83,2 g Koleszterin: - Nátrium: 2 mg Kálium: 177 mg Kalcium: 8 mg Foszfor: 18 mg Magnézium: 10 mg Vas: 0,4 mg

A-vitamin: 13 µg E-vitamin: 0,8 mg B1-vitamin: 0,07 mg B2-vitamin: 0,04 mg Niacin: 0,4 mg B6-vitamin: 0,05 mg C-vitamin: 5 mg

Szárított szilva (szilva) táplálkozási és kalóriatáblázata

(100 g átlagos értékek)

A szárított szilva súlya kb. 7 g, így 18 kcal kalóriát biztosít.

---