Hány kalóriát éget el a Padel Padel magazin mérkőzése után
A Padel az úgynevezett "aerob" sport kategóriába tartozik, és mint ilyen, óránként akár 600 kalóriát is megszüntet. Valójában a Padel játék lehetővé teszi, hogy mozgásban maradjon szinte az egész vagy másfél órában, amelyet a pályán tölt.
A padel lüktet !
"Az átlagos pulzus 120-140, így a zsírégetés folytatódik" - magyarázza Manuel Pascual, a spanyol Padel edzője.
Ha kalóriát éget, erősíti az ízületeit, miközben minden irányba mozog.
„A hajlítás és a nyújtás jót tesz a lábak tonizálásának. A karok aktívak, bár többet, mint a másik, ezért kompenzációs munkára lenne szükség "- magyarázza Pascual.
És a Padel javítja az izmok rugalmasságát és rugalmasságát.
Padel: anti-stressz
Azon túl, amit esztétikailag tehet a teste érdekében, ez a sport a reflexek javításában is segít. Valóban figyelni kell a labdára, hogy lássa, hova tart. Növeli a kéz-szem koordinációt és a pszichomotoros fejlődést.