Hány kalóriát éget el a tornaterem edzése Page 2 - Softpedia fórum
Corina2009, 2011. május 26., 17:02, ezt mondta:
Kilónként és az elvégzett mozdulatok 317 kalóriának felelnek meg az elvégzett 40 perc aerobik során.
Egyértelmű.
Vagyis, ha könnyebb vagyok, a fogyasztás nagyobb, mert a ritmust és a gyakorlatokat fejig tartom (fizikai állapot szerint?)
6 hónapig, heti 3 foglalkozással és körültekintőbb étrenddel kezdtem látható eredményeket elérni, mondom fej-farok idő, valójában 50 perc, nem 40, jó a hangnem, könnyedségem a gyakorlatok elvégzésében.
Bah! Többek vagyunk, mint néma juhok?
Érdekes étrend, kalóriaszámlálás nélkül
Sir_Obsoletus 2011. május 26-án 10: 42-kor azt mondta:
Szerkesztette don_dannielo, 2011. május 26. - 17:06.
richelieu, 2011. május 26., 17:44, ezt mondta:
Az egész gyakorlat során nem fog magas pulzussal "működni", mert rossz fizikai állapota van.
Így végül nem fog több kalóriát fogyasztani.
don_dannielo, 2011. május 26., 18:04, ezt mondta:
Érdekes étrend, kalóriaszámlálás nélkül
Nem tudok a kalóriákról, de ha enni akarsz, jobb, ha lassan fogyasztod. Annak érdekében, hogy ne használjuk a tehetetlenséget, a csalást, vagyis. Néhány másodperc (4-5) felfelé, néhány másodperc (4-5) lefelé.
Sir_Obsoletus 2011. május 26-án 18:12 azt mondta:
Az egész gyakorlat során nem fog magas pulzussal "működni", mert rossz fizikai állapota van.
Így végül nem fog több kalóriát fogyasztani.
Erre gondoltam, ha jó fizikai állapotom van, akkor időben elvégzem a gyakorlatokat, ugrásaimat, futásaimat.
Ha lassabb vagy nehezebb, akkor nem tudja az optimális szintre hozni a pulzusát, mert a tested nem segít rajtad.
Mindenesetre ma az edzőteremben az edző elmondta nekünk, hogy 50 perc intenzív taebo-ban körülbelül 1200 kalóriát éget el, és 35 taebóban 15 matraccal kb. 900 kalóriát.
Sokkal több, mint tudtam, mit élvezek.
Corina2009, 2011. május 26., 15:08, ezt mondta:
Az aerobik tornateremben pedig egy óra tzopiala 300 kalóriának felel meg, ez egy tornacipő, sok szerencsét.
Igen, ez nekem nagyon baromságnak tűnik, úgy néz ki, hogy a BT nekem sem való. Órákig kell pedáloznia, hogy égjen néhány sütemény. Valójában, ha tétlenül ül, a teste éppen annyi kalóriát éget el, mert sok kell az emésztéshez, a szívműködéshez és az agyhoz. Innen.
Nem tudom, de tudom, hogy sokszor megpróbáljuk a dolgokat kívülről befelé rendezni és nem fordítva, hanem a tüneteket kezeljük ahelyett, hogy megszüntetnénk az okokat. És ez a sporttal is így van. Az ember úgy véli, hogy hatalma és ellenőrzése van a saját teste felett, vagy hogy a testre való beavatkozása elengedhetetlen. Személy szerint úgy gondolom, hogy testünk sokkal okosabb, mint gondolnánk, és ha megértjük, akkor nem szabad túl sok mindent megtenni annak érdekében, hogy optimális állapotban legyen.