Hány kalóriát éget el és milyen izomcsoportot tonizál szexuális helyzetétől függően
Nincs több végtelen fogyókúra és az edzőteremben töltött órák száma kerékpárokkal és taposókkal, amelyek még jobban elkeserítik. Megszabadulni a fejfájástól, megszabadulni a depressziótól az életében, de különösen az intenzív szex mellett fogyjon felesleges kilókat. A jó rész az, hogy gyengébbé, magabiztosabbá válik saját erősségeiben, és még közelebb kerül a kedveséhez. Lásd, hogy mennyi kalóriát éget el és milyen izmokat tonizál, szexuális helyzetétől függően.
A szex magában foglalja az összes izomcsoportot, de a legnehezebben gyakorolható pozíciók égik el a legtöbb kalóriát - állítják szakértők.
"A szex sok kalóriát éget el. A két helyzet különböző pozíciói, amelyekben mindkét partner részt vesz, a megfelelő testhez vezet. Vannak azonban bonyolultabb pozíciók, amelyek több erőfeszítést igényelnek a partnerektől, de gyorsabb fogyáshoz és az izmok jobb tonizálásához vezetnek. "A különbséget a mozgások intenzitása és a szexparti időtartama adja" - magyarázza Dr. Shivi Jaggi indiai szexológus.
Ezt a helyzetet a legtöbb pár előnyben részesíti. Ha hátradől, mutassa meg lelkesedését és nyomja partnerét. Erősíted a hasadat és megedzed a hátizmaidat. Ha a tetején vagy, akkor a lábak helyzetétől függően a fenék, a comb izmai és még a lábak is stimulálódnak. Körülbelül 25-40 kalóriát éget el.
Kezdeményezz és mássz rá, kezdve fel-le mozogni, akár egy ugró labda. Mozgassa a csípőjét, mint egy hastáncos, és ezzel tónusítsa meg a feneket és a combokat. Csak fél óra ilyen intenzív testmozgás során akár 207 kalóriát is megégethet.
Ugyanúgy, mint a "Piszkos tánc" című filmben, amikor Patrick Swayze felemeli az arcát, és lábaival a derekát tekeri. Próbálja ki ezt a pozíciót, és néhány perc alatt jobban izzad, mint valaha. Szakértők szerint azonnal elveszít 100 kalóriát, de az időtartamtól függően elérheti a 150 kalória küszöböt.
Hajoljon és támaszkodjon mind a 4 végtagra. A kényelmesebb helyzet érdekében néhány párnát tehet maga alá. Hagyja magát mélyen a hátsó részébe hatolni. A nemi aktus elfogyasztása közben hajoljon kissé le és ívelje meg a hátát. Ez a hát és a váll felső izmai területét dolgozza fel. Végezzen néhány hasi gyakorlatot, erősítse és ellazítsa a hasizmait. Ez a helyzet 150 kalóriát éget el.
Kinyújtott lábakkal ül a széken, te pedig felül ülsz, és erősen szorítva lábaidat a derekán futtatod. Könnyedén hátradőlsz neki, hogy eltartsd magad. Lassan vagy gyorsan haladj, rajtad múlik. Karjait, bicepszét, tricepszét és combját dolgozza fel. 120 kalóriának felel meg.
Dőljön a kezébe, és hagyja, hogy felemelje a lábát. Örülhet az orális szex rövid felével, majd őrülten behatol. Amíg jól érzi magát, karjait, farizmait, hasát és vállát megdolgoztatja. Ez a pozíció segít 96 kalória elvesztésében.