Hány kalóriát éget el sportolás közben

2014. április 7., hétfő, 11:21 Forrás: REALITATEA.NET

éget

Mindenki, aki sportol, minél több kalóriát akar égetni a legrövidebb idő alatt. Tudja meg, melyek azok a sportok, amelyek a lista élén állnak a gyakorlásuk során elfogyasztott kalóriák számát tekintve!

Talán ez a legkényelmesebb fizikai tevékenység. Ha van parkja a közelben vagy egy stadion, öröm futni a szabadban. Ez a sport előnyös a szív- és érrendszer számára, valamint a felesleges kilóktól való megszabadulás módja. Ne várjon azonban nyilvánvaló eredményeket egyik napról a másikra. Ahhoz, hogy megszabaduljon 450 kalóriától, körülbelül 12 km-t kell futnia.

Évszaktól függetlenül gyakorolható. Akár szeretsz a tengerhez járni, akár a fedett medencéhez folyamodni a hideg évszakban, az úszás irigylésre méltó alakot ad, ha természetesen folyamatosan gyakorolod. Fél óra úszás 360 kalóriát éget el.