Hány kalóriát éget el sportolás közben
Dana Budeanu, savanyú megjegyzések a téli ünnepek körül: "Minden gyerek karácsonyi díszeket vásárol"
A pszicho-diéta, az a módszer, amely helyreállítja az alakját, a kalóriaszámlálás és a sport kimerülésig tartó sport nélkül
Milyen zűrzavaros életet éltek a Pimasz Lányok. A hírnévtől a depresszióig, az étvágytalanságig és a pénzproblémákig
FOTÓ Mi volt a stewardess feladata fél évszázaddal ezelőtt: diszkrimináció, szexizmus, bántalmazás
Mindenki, aki sportol, minél több kalóriát akar égetni a legrövidebb idő alatt. Tudja meg, melyek azok a sportok, amelyek a lista élén állnak a gyakorlásuk során elfogyasztott kalóriák számát tekintve!
Talán ez a legkényelmesebb fizikai tevékenység. Ha van parkja a közelben vagy egy stadion, öröm futni a szabadban. Ez a sport előnyös a szív- és érrendszer számára, valamint a felesleges kilóktól való megszabadulás módja. Ne várjon azonban nyilvánvaló eredményeket egyik napról a másikra. Ahhoz, hogy megszabaduljon 450 kalóriától, körülbelül 12 km-t kell futnia.
Évszaktól függetlenül gyakorolható. Akár szereti a tengert menni, akár a fedett medencét igénybe venni a hideg évszakban, az úszás irigylésre méltó alakot ad, ha természetesen folyamatosan gyakorolja. Fél óra úszás 360 kalóriát éget el.
Kerékpározás
Alig várhatja az idő felmelegedését, hogy kerékpározzon a parkban. Próbáld szokássá tenni ezt a sportot, mert a fél órás kerékpározás 300–400 kalóriával megkönnyítheti, a járás sebességétől függően. Ideális sport azok számára, akiknek nagylelkű a combja, mert a kerékpározás átalakítja és elvékonyítja őket.
A légzőrendszer, a szív- és érrendszer, valamint az izmok fejlesztése mellett a tenisz az egyik olyan sportág, amely a legtöbb kalóriát égeti el. Ennek a sportnak egy órája 600 kalóriát spórol meg. Ideje tehát teniszütőt vásárolni és megszámolni a mérlegen leadott kilókat.