Meleg zabkása reggeli egészséges, ízletes és divatos
A zabkása könnyen elkészíthető
Meleg reggeli zabkása: egészséges, ízletes és trendi
2020. január 7. - 7:42
Meleg zabkása reggelire - nemcsak csecsemőknek!
Az embereknek valami melegre van szükségük - főleg reggel: Egyre többen kedvelik a forró kását a sült tojás szalonnával vagy a lekváros pirítóssal szemben. Az új reggeli trend megfelel a modern táplálkozási ismereteknek - és évszázados hagyományokkal rendelkezik.
egészséges kezdete a napnak
Amit régóta szegény emberek ételének, csecsemő- vagy idősételmének, vagy legrosszabb esetben tapétaragasztónak tartanak, ma reneszánszát éli: A reggelihez meleg gabonakása jóízű, egészséges és divatos.
A hagyományos kínai orvoslásban és az ayurvédikus táplálkozásban régóta ismert, hogy reggel, amikor az emésztőrendszer még kissé lassan működik, a meleg ételt sokkal jobban tolerálják, mint például a hideg kolbászos szendvicset. Az emberi emésztőrendszernek melegségre van szüksége - a testnek nem kell fáradságosan melegítenie az ételeket, amelyek már kényelmes hőmérsékleten vannak. Különösen érzékeny emésztőrendszerrel rendelkező embereknél a meleg zabkásaként elkészített gabonafélék sokkal jobban használhatók.
Könnyen elkészítheti a kását maga:
De a reggelikása megfelelő elkészítése időbe telik: a gabonát őrölni vagy őrölni kell, be kell áztatni és főzni. És az idő az, amire gyakran nincs reggel. De különösen a sietők számára a biotermelők nagyszerű finom, kész zabkását fejlesztettek ki, amely könnyen összekeverhető forró vízzel.
- Öntsön forró vizet finom zabpehelyre, és hagyja meredeken
- Röviden forraljuk a finom zabpelyhet vízzel és tejjel egyenlő részekben egy serpenyőben
Az egységességről pedig szó sem lehet: a választék ugyanolyan sokszínű, mint változó. A tönkölyből, az árpából, a kölesből és a zabból a quinoáig, az amarantig vagy a rizskéig: a zabkása minden ízhez és állapothoz rendelkezésre áll - dióval vagy szárított gyümölcsökkel dúsítva. Ha akarod, fűszerezheted a kását fűszerekkel vagy friss gyümölcsökkel.
Nem csak felmelegített gabonafélék
Ha a reggeli zabkása minden egészségügyi előnyét ki akarja szerezni, akkor nem elég csak a müzli felmelegítése: Sok fogyasztásra kész kása olyan típusú gabonát tartalmaz, amelyet nem talál a müzliben, például a meztelen árpát, amelyet csak igazán őrölnek és melegítenek fel. ízletes lesz.
Tehát, ha valami jót akarsz tenni magadnak reggel, akkor nézd meg a kész zabkása vagy zabkása receptek választékát - talán személyes kedvenc zabkása is szerepel benne. És ha nagyon gyorsan kell menned, néhány biotermelő akár reggelire is kínál zabkását útközben, amelyet könnyedén megkeverhetsz forró vízzel az irodában. Minden bizonnyal egészséges alternatíva a húsgombóc tekercséhez a sarkon lévő kioszkból.