Hány kalóriát (kcal) kell enned többet terhesség alatt (diéta, terhes,
valami hasonló? mit gondolsz, milyen számmal jó többet enni?
8 válasz
Nem kell többet enned.
Ettem, mint mindig, mindhárom gyermekkel együtt - gyermekeim egészségesek és normális súlyúak voltak.
Ha túl sokat eszel, először is te magad hízol meg, és a gyerek is.
Tapasztalataim szerint elmondhatom, csak egyél, mint előtte. Én is ezt tettem. Egészen normális reggeli, ebéd és vacsora, valamint sok gyümölcs és zöldség. Az egyetlen dolog, ami rendszerint az volt, hogy csak hetente egyszer ettem édességet. Nekem sem volt nehéz, mert alig eszem soha édességet, de ebbe beletartozott a chips és a többi is. De akkor volt egy gyengeségem erre. Nem voltak problémáim és panaszaim, mint a cukorbetegség és hasonlók.
A 2. félévtől további kb. 200 kcal követelmény van, ezt természetesen legjobb esetben vitaminnal és egészséges tápanyagokkal kell fedezni, egy fél tábla csokoládé is 200 kcal-ra emeli, de neked és a morzsának semmi sincs: P
Trimester, igen ^^ szeretek szavakat keverni, pedig a fejemben van a megfelelő szó.
Továbbra is normálisan eszel. A kettőért nem enni egy régi feleségmese. Normálisan eszel, amikor enni akar.
A kiegészítő követelmény relatív. Egyél csak napi 3 étkezést, közben két harapnivalót (gyümölcs, joghurt) Igyál sokat, és ne nyers tejtermékeket, nyers húst. Ha Ön vagy az apa allergiás az allergénekre, vigyázzon rájuk. Minden jót:-)
hasonló kérdések
Jelenleg étkezési programban vagyok, ezért fontos, hogy bizonyos számú kalóriát kapjak, de csak akaratlanul dobtam fel, és szeretném tudni, hány kalóriát kell ennem újra?
Hé, ma hosszú idő után (több mint egy év) elmentem egy pizzériába megint pizzát enni. Mivel jelenleg is étkezési rendellenességek klinikáján vagyok és étkezési terv szerint étkezem, nem vagyok biztos benne, hogy ez a pizza megfelel-e. Szerinted legfeljebb hány kalória van ebben a gombás és morzarellás pizzafundiban? Több mint 1200 kcal ?
Előre is köszönöm minden választ.
Az étel sült borjúhús volt, sült burgonya hagymával és egy kis tál káposztasaláta.
Az egész sok zsírral készült. Szerinted elég, ha 800 kcal-t számolok hozzá?
Helló, tudni akartam, mennyi kalória van egy fagylaltkúpban. Néha 64 kcal, 79 kcal és néha 200 kcal értékeket olvasok. Most mi a helyzet? (Mármint egy fagylaltkúpot 1-2 gombócra)
Furcsa kérdés; de miért van ilyen "kevés" kalória a tönkölykorpában?
Zabpehely: 100 g = kb. 360 kcal Zabkorpa: 100g = kb. 360 kcal Tönkölypehely: 100g = kb. 350 kcal Tönkölykorpa: 100g = kb. 129 kcal
Nem értem? Akkor kb. 350 kcal vagy?
Melyik étel a legalacsonyabb kalóriatartalmú?
hány kcal éget el a test önmagában naponta, és hány kcal egy kiló zsír?
Én és anyám két pizzát rendeltünk gombával és paprikával. Egy pizzának 6 darabja van, én 9 darabot ettem, így egy másfél pizzát az étkezési tervem szerint még mindig 1500 kalóriát kellene ennem. (Az elvem 2100 kcal) Amikor megkérdeztem anyámtól, hogy mennyi kalóriája van, darabonként 300 kcal-val válaszolt. Most azt akartam kérdezni, hogy mennyi kb kcal volt a pizza. Mivel a Rewe fagyasztott pizzáinak kb. 600kcal.
Szia! Egy pizza sok kalóriát tartalmaz. De pontosan mi az, ami annyi kalóriát tartalmaz? Például egy pizza spenóttal, paprikával, gombával és articsókával. És mennyi kalóriája van egy (nagy) pizzának?
Hány kcal ég meg nevetés közben? Valami hasonló?
Üdv mindenkinek!
Éppen ettem valamit az étteremben
és meg akartam kérdezni, hogy szerintem hány kalória van ennek a darabnak a fele (sajnos a pincérnő nem ismerte magát.)
Ha a zsír 9,3 kcal/g, a szénhidrátok és a fehérje pedig 4,1 kcal/g, akkor lehet, hogy az étel mégis más számú kcal-t tartalmaz?.
Pl. A Köllnből származó zabpehely 100 grammra vonatkozik:
366 kcal, 56 gramm szénhidrát, 13 g fehérje, 7,3 zsír.
Miért van most 366 kcal? Ha valóban ilyen:
7,3 g zsír x 9,3 kcal = 67,89 kcal
13 g fehérje + 56 gramm szénhidrát = 69 gramm x 4,1 = 282,9 kcal
67,89 kcal + 282,9 kcal = 350,79 kcal.
A zabpehely 366 kcal, ahol a maradék 16 kcal?
Ma este egy étteremben ettem és rendeltem egy rántott borjúszeletet sült krumplival és egy melléksalátával. A hús és a burgonya nagyjából elkészült. Szerinted mennyi kalóriát kell megterveznem az étkezéshez ?
Nagyon örülnék, ha visszajelzést kapnék. Előre is köszönöm!