Hány kalóriát kell kiszárítani a Testépítő Fórumon

Üzenet Ahousse »2017. március 9., 11:44

kell

gyakorlatilag 4 órás foglalkozás elfelejteni.

mert a 2600 c-re lehetetlen válaszolni. itt talál 60 kg-os embereket, akiknek dej-értéke 3500 kalória, másoké pedig 85 kg-os és dej-ja 3000-es. A vágás megkezdése előtt meg kell határoznia az ebédet, és onnan meg kell határoznia a megcélzott kalóriaszámot.

Re: hány kalóriát kell szárítani ?

Üzenet SaiyanFizikai »2017. március 10., 02:43

Uh. mit? ^^


Egyébként nincs értelme ilyen kalóriákat rakni! Ki kell számolnia az igényeit!

Ennek pedig csak egy helyes módja van.

.
YoutTube csatornám http://www.youtube.com/SaiyanPhysique
Minden támogatást szívesen fogadunk!

Re: hány kalóriát kell szárítani ?

Üzenet Solehya »2017. április 18., 00:33


hogyan állítja össze ezt a 4 órás foglalkozást ?
ha minden nagyon jól megy a munkamenetek alatt, ha tetszik, és ha az eredmények megfelelnek annak, amit keres, akkor nagyon jó.

Re: hány kalóriát kell szárítani ?

Üzenet Solehya »2017. április 18., 12:35