Hány kalóriát néz ki a hal ropogós

Illesszen egy pillantást - a nagyító alá tegye a hal kenyér vastagságát?

Hány kalória van a hallisszekben?

970 kcal (napi átlagos fogyásigény: nők: 1600 kcal/férfiak: 2000 kcal)

hány

Mekkora a kövérség veszélye?

Majdnem két étkezés egyben. A hal értékes zsírsavakat tartalmaz, de a rántás és a kiadós szósz miatt ez a karcsú alak számára kedvezőtlen kombináció.

Hogyan lehet spórolni a kalóriákkal?

Válasszon salátát a vidéki krumpli helyett. Ez 270 kcal-t takarít meg, és fontos élelmi rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal is ellátja.

Fogyás tipp

A Blanc Battu és természetes joghurtból készült könnyebb tartármártással további 200 kalóriát spórolhat meg.

Fogyni könnyebb

Így működik: Lépjen oda, ahol megtalálja a portál linkjét. A regisztráció után meghatározza a kívánt súlyt, és azonnal személyes programot kap. Az online naplóba például beír minden étkezést és sporttevékenységet. Praktikus: az élelmiszerek és a kész menük kalóriái már be vannak programozva. A fórumon tippeket találhat a fitneszre és a táplálkozásra is, kérdéseket tehet fel szakértőknek, vagy megbeszélheti azokat a többi emberrel, akik fogyni szeretnének.