Hány kalóriát tartalmaz egy csésze Románia Libera kávé
Mindenki megszállottja a kávénak. Reggel, az irodában az első órában, a nap első cigarettájával, délben, egy kiadós étkezés után, vagy délután, egy teraszon, ahol az idő lustán folyik, a kávé az emberek millióinak kedvenc itala, akik feltöltik magukat .
Rl online 0 hozzászólás
Mindenki megszállottja a kávénak. Reggel, az irodában az első órában, a nap első cigarettájával, délben, egy kiadós étkezés után, vagy délután, egy teraszon, ahol lustán folyik az idő, a kávé az emberek millióinak kedvenc itala, akik így töltik be " elemek "és egyszerre élvezhetik magukat.
Mivel a kávé iránti szenvedélyünk kezd túlmutatni a "keményen, feketén" az "adalékanyagok" területén, érdemes legalább egy pillanatra megkérdezni, hogy az egyre kidolgozottabb kávék elpusztítják-e az alakunkat. Marion Nestle, New York-i táplálkozási szakértő, több könyv szerzője, köztük a Mit kell enni, az MSN idézi, hogy egy egyszerű csésze fekete kávé szinte egyetlen kalóriát sem tartalmaz, egy gramm zsír vagy szénhidrát sem.
A ZIARE.com által idézett NUTRIENT DATA LABORATORY szerint egy egyszerű, fekete csésze kávé csak két kalóriát tartalmaz - ebből a szempontból közel tökéletes folyadék. De amikor ad hozzá egy adag tejet, a hihetetlenül kevés kalóriát tartalmazó kávé kezd „meggazdagodni”: 20 kalória, 2 gramm zsír, 1,5 gramm telített zsír és 10 gramm szénhidrát.
Mivel sokan nem ihatjuk ilyen keserűen, szükségem van egy teáskanál cukor hozzáadására a csészébe. Az eredmény - 35 kalória, 2 gramm zsír, 1,5 gramm telített zsír és 4 gramm szénhidrát. Első pillantásra elhanyagolható mennyiségű kalóriának és zsírnak tűnik. De ha a karamellszirup, a tejszínhab és más kulináris "őrült" mellett dönt, akkor a kávé hamarosan igazi "kalóriabomba" lesz.
A kávécukor és a tej feladásával egy év alatt komoly kalória-megtakarításokat érhet el - csaknem 13 000 ember szinte könnyedén kiküszöbölhető az étrendből.