Hány kalóriát tartalmaz egy kávé; Pasdur
A kávé a világon az egyik legtöbbet fogyasztott ital, amelyet gyakran koffeintartalma vagy egészségügyi előnyei miatt fogyasztanak. Miközben a kora reggeli órákban energiát biztosítunk, ne felejtsük el, hogy a kávé kalóriákat is tartalmaz, különösen akkor, ha cukorral, tejjel vagy más aromás összetevőkkel fogyasztja.
Kalória a kávé típusától függően
Őrölve és főzve a legtöbb kávé sok vizet és kevés kalóriát tartalmaz. De ha megnézünk egy menüt, látni fogjuk, hogy a kávé sokféle. Itt olvashatja el, hogy mindegyik hány kalóriát tartalmaz, és hogyan lehet jól megválasztani a 240 ml-t.
- Fekete kávé - 2 kalória
- Fekete kávé jéggel - 2 kalória
- Eszpresszó- 20 kalória
- Cold Brew- 2 kalória
- Kávé 15 ml vaníliás krémmel - 32 kalória
- Kávé 15 ml sovány tejjel - 7 kalória
- Kávé 15 ml sovány tejjel és egy teáskanál cukor- 38 kalória
- Latte- 72 kalória
- Ízesített tejeskávé - 134 kalória
- Cappuccino- 46 kalória
- Macchiato- 52 kalória
- Mokka- 129 kalória
Tehát egy eszpresszó több kalóriát tartalmaz, szemben a 240 ml hideg főzéssel, és ez azért van, mert sokkal koncentráltabb. Mindenesetre egy eszpresszó általában 30 ml-t tartalmaz, azaz körülbelül 2 kalóriát tartalmaz. A cukor és a tejkávé több kalóriát tartalmaz, mint a sima kávé, de a felhasznált tej típusa is nagyon fontos.
Ha étrendet követ és szigorúan viszonyul az elfogyasztott kalóriákhoz, korlátozza a kávéfogyasztást, valamint a felhasznált cukor, tej és egyéb ízek tartalmát. Az édes italokban általában magas a cukorszint, és a cukorfogyasztás olyan egészségi állapotokkal társul, mint a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás és az alacsony vércukorszint.