Hány kalóriát tartalmaz egy mazsola csiga a péktől (pékség, mazsola)

3 válasz

kalóriát

Bassza meg! Ha van étvágyad akkor egyél egyet és légy jó! Ne hagyja, hogy a kalóriák rontják az étvágyat!

A tetején fagyos? Végezzen matekot 450 és 600 kcal között. 3 csiga elegendő az Ön számára napi követelményként.

És akkor mi van? Amíg nem eszel ilyesmit mindennap, az felülmúlhat! Nem fog ártani, ha MÁLYOSAN túllép a napi igényen! Akkor nincs 10 kilóval több a mérlegen!

Igen, az elmúlt napokban jegesedéssel etettem, legfeljebb 1200 kcal-val. 16 1,67 m vagyok és 55 kg súlyú, sürgősen szeretnék lefogyni 5 kilótól. Ez az egy csiga, vagy hagyja abba, amikor egy kicsit több kalóriát fogyasztok, de most továbbra is napi 1000-1200 kcal-t eszem?

Hagyd abba a hülyeségeket és 1200 kalória TÚL kevés! 1800 és 2000 kalória között! Még fogyni sem kell! Menjen pszichológushoz, ha úgy gondolja, hogy túl kövér!

Ne feledje a jövőre nézve! Változtassa étrendjét tartósan EGÉSZSÉGESRE és kiegyensúlyozottra, és sportoljon, és bármikor kényeztetheti magát valamivel NÉLKÜL!