Hány kcal naponta az SS fórum terhesség alatt
Helló kedveseim,
Még nem vagyok köztetek, de remélhetőleg hamarosan
De én csak kíváncsi vagyok. A súlygyarapodás miatt. Körülbelül 1,76 m magas vagyok, és az első SS-m előtt csaknem 71 kg volt a súlyom. A szülés előtti napon büszke 107 kg-ot nyomtam. Ideális esetben ennek ezúttal nem szabad megtörténnie. Az összes fontot elvesztettem az SS után, de ez kemény munka volt, és megint nem kellett volna túl sokat fizetnem!
Azok közé az emberek közé tartozom, akik nagyon szeretnek enni és gyakran esznek, ezért a mindennapi életben mindig figyelek egy kicsit a kalóriákra a súlyom megőrzése érdekében. Ha nem tartom szem előtt, hogy mit ettem volna ma, akkor olyan lettem volna, mint az első SS-ben (ahol 9 hónapig nem számoltam, és csak érzéssel ettem, szóval, jaj, rendben van ne legyen túl sok) valószínűleg máris kitörtem volna!
Mivel nem akarok túl keveset vagy túl sokat enni, érdekelne, hogy van-e iránymutatás arra vonatkozóan, hogy naponta hány kcal lenne rendben egy SS alatt, 1800, 2000?!
Jó lenne, ha valaki tudna nekem segíteni.
Ummmm. Tehát nem tudom, hogy ilyen jó-e kcal-t számolni. Csak váltson az egészséges táplálkozásra, és hagyja abba, ha jóllakott. A test ezt aztán önmagában szabályozza.
Különben nem ismerem ennyire az utamat. de szerintem az 1800-2000 teljesen normális.
De ha sokat mozogsz, akkor újra többet fogsz fogyasztani, és magasabb igényed lesz. Mivel te is elég magas vagy, azt mondanám, hogy korántsem túl sok.
De valóban, komolyan, hagyd abba a kalóriák számolását, próbálj sokat mozogni, és egyél sok gyümölcsöt és zöldséget. akkor teljesen magától működik a bosszantó számolás nélkül.
Ja, és hogy legalább egy kicsit megválaszoljam a kérdésedet ... egyszer olvastam, hogy az SS második felétől 400 kcal több normális. tehát nem annyira.