Hány kg-ot kell leadnia ahhoz, hogy egy méretben kisebb legyen (ruházat, súly, diéta)
Sziasztok, kb 2 hete diétáztam (kalóriákat számoltam és egy kis testmozgást végeztem). Eddig lefogytam 3 kg-ot, de a személyes álom súlyához még mindig hiányzik 7 kg. Hosszú ideig mindig elhatároztam, hogy fogyok egy kicsit, de mindig kudarcot vallottam. És most olyan jól működik.
Célom, hogy eggyel kisebb méretet kapjak. Hány kg-ot kell leadnia ehhez?.
Előre is köszönöm! -Lg 1Nadi
4 válasz
Összesen 10 kilónak kell lennie.
A kérdésre nem lehet így válaszolni, mert amikor az emberek lefogynak, a gyomor lesz az első, amely karcsúbbá válik, és gyakran a comb az első.
Mivel 14 évesen még mindig a nagy növekedési fázisban vagy, a fogyás valójában nem jó ötlet, hacsak nem vagy mopsz. Jobb lenne a testsúlykontroll - a testmozgás is jó ötlet. Ha 2 cm-rel növekszik anélkül, hogy hízna, akkor 3 kg-ot fogyott magasságát tekintve.
De akkor a ruházat mérete mindenképpen megváltozik.
Köszönöm, tudom, hogy 14 évesen nem szabad fogynom. . Soha nem volt súlyproblémám, de amikor egy hónappal ezelőtt rájöttem, hogy csak néhány kiló hiányzik, mielőtt túlsúlyos lennék, le kellett fogynom. És 57 kg-mal (a célom) kényelmesebbnek érezném magam. És nem, nem vagyok mopsz, mert a súlyom megoszlik, nem lehet megmondani, ha rám néz.
Mindenképpen köszönöm, hogy válaszoltál;)
Nem hiszem, hogy ezt függővé teheted a leadott kilóktól.
A kérdés az, honnan fogysz.
A combok fogyása azt jelenti, hogy a nadrágok mérete csökken. Ezért az azonos méretű felsőnek sokáig nem kell megfelelnie. Fordítva. Például edzem a gyomromat és ott fogyok, de a nadrág mégsem illik, mert a combom nem húzódik össze.
Már naponta ülök, fekvőtámaszt, futóedzést. stb.
(Már észreveszek egy változást - főleg a gyomor feszesebb és edzettebb) valójában nem vagyok olyan kövér, de soha nem éreztem magam kényelmesen (1,65 m vagyok és jelenleg 63 kg, de 57 kg-ot szeretnék)
Van tippje, hogyan lehet jobban lefogyni a lábakon, a fenéken és a gyomorban?
Ezek a régi fitnesz gyakorlatok hatékonyan működnek ezeken a területeken. A Youtube-on megtalálja azokat a nagyon régi videókat, amelyek a 90-es évek elején a televízióban voltak. A wannabe szépségek hölgyeikkel * g
De véleményem szerint ezek továbbra is a fitnesz szempontjából a legjobb és leghatásosabb videók voltak. Maguk a videók elég őrültek, de több szórakozás és siker volt velük, mint a stúdióban. És mindig legyen melletted a víz, különben nem segít.
Otthon utánozható, ezért nem kerül pénzbe.
Nem adhatok neked súlycsökkentő tippeket, mert minden test leadja magáért a fontokat. Véleményem szerint nincs olyan recept, amely mindenki számára ugyanúgy működne. Képezheti magát a kis tekercsekre, vagy nagyobb izomtömegre vágyik. 3 terhességből töröltem a baba hasmaradványait és hasonlókat.
Mint láthatja, nagyon különböző követelmények vannak megadva;)