Hány kilométert kell futnia, hogy megszüntesse ezeket az ételeket

A sportolók nagyon jól tudják, hogy amikor bizonyos kalóriatartalmú ételek fogyasztásával kényeztetik magukat, akkor utána kell költenie őket. Hogy képet kapjon a nagyon gazdag ételek vagy ételek elégetéséhez szükséges erőfeszítésekről, olvassa el a következőket. !

hány

  • 1. Csokoládé

100 gramm csokoládé = körülbelül 540 kalória. A 45 és 59% közötti kakaót tartalmazó csokoládéért 8,6 kilométert kell kocognia.

  • 2. A chips

Leginkább káliumot és lipideket tartalmaznak, de egyes fajtákhoz sót is tartalmaznak. Valamivel több mint 100 gramm = 750 kalória. A chips megízlelése után 12 km-es futásra lesz szükség.

  • 3. Egy hamburger

Számoljon körülbelül 850 kalóriát egy hamburgerhez, azaz 13,6 km-es kocogással az étkezés kiküszöbölése érdekében. Figyelem: Ha szószokat ad hozzá, akkor gondolkodnia kell a távolság meghosszabbításán.

  • 4. A banán

Magas a szénhidráttartalma, és lehetővé teszi a gyors beállítást. 89 kalória/100 gramm, elégetniük kell egy rövid, 1,3 km-es futással, hogy megégessük őket.

  • 5. Egy szelet pizza

A pizza lehet, hogy nem kalóriatartalmú (attól függ, hogy milyen ételek vannak rajta). Átlagosan egy szelet pizza = 285 kalória. 4,8 km-es versenyre lesz szükség a kieséséhez.