Hány órát kell aludnia a gyermeknek életkorától függően
Szombaton 21: 00-tól nézze meg a DIGI LIFE című dokumentumfilmet A borokról.
Nagyon fontos a gyermekek alvási rendjének betartása. De hány órát kell aludnia a gyermeknek? Az anyák úgy vélik, hogy a csecsemőknek a lehető leghamarabb kell lefeküdniük, és az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia új tanulmánya igazolja őket.
A gyermekek alvási programjának hiánya a viselkedési problémák, az érzelmi problémák, a tanulási nehézségek és az elhízás kockázatával is jár - állítják a szakemberek.
"Más kutatások kimutatták a gyermekek viselkedésének, a kognitív fejlődésnek és a figyelemnek az előnyeit. Az alvási rutin, beleértve a lehető legkorábbi lefekvést, megakadályozhatja az éjszakai elalvást vagy az ébredést "- mondta Sarah Anderson kutatási vezető a CNN-nek.
A 4 hónap és 1 év közötti csecsemőknek napi 12-18 órás alvásra van szükségük, az 1-2 éveseknek 11 és 14 órás alvásra van szükségük naponta, a 3 és 5 év közötti alvásra pedig 10-13 órára van szükség. naponta vegye figyelembe a tanulmány szerzőit.
Emellett a 6 és 12 év közötti gyermekeknek napi 9-12 órát kell aludniuk, a 13 és 18 év közöttieknek pedig 8-10 órás pihenésre van szükségük.