Hány pohár vizet kell meginni hetente a fogyáshoz

Hetente 490 kalóriát égethet el, ha naponta ennyi pohár vizet iszik

pohár

Mennyi vizet iszol naponta?

A kellő mennyiségű víz fiatalon tartja a bőrt, támogatja az ízületeket és megelőzi a betegségeket. A test minden nap sok folyadékot veszít, amelyet ivással kell pótolnunk. A víznek számos előnye van, és csak testünk számára jó. Ez a szépség belülről: A haj és a bőr is rugalmas marad elegendő vízzel. De van más előnye is. A Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány szerint a napi ivás segít jéghideg víz éget több kalóriát.

A trükk ez hőfok. A hideg víz miatt a testnek több energiára van szüksége a normál testhőmérséklet helyreállításához. Ez is eléget néhány kalóriát. Tehát ha napi 10 pohár (kb. 2 - 2,5 liter) hideg vizet iszik, akkor összesen 490 kalóriát éget el! És mindez megerőltető edzés vagy szénhidrát nélkül. Megpróbál!