Hány sportot űztem ma 2-41
Oldalak: 1… 39 40 41 42 43… 52
- Index
- »Különböző megbeszélések
- »Hány sportot űztem ma? 2
# 761 2014-10-08 14:12:29
Re: Hány sportot űztem ma? 2
# 762 2014-11-25 13:21:53
Re: Hány sportot űztem ma? 2
múlt hét: csütörtök és péntek 150 abs
# 763 2014-11-25 13:25:37
Re: Hány sportot űztem ma? 2
Hú, 150 hasizom! Nem vagyok 30 évesnél idősebb
Téma: tegnap és ma: Shaun T, T25. Végül megkaptam a bátorságot és átváltottam Gammára.
Megpróbáltam Billyt is megkeresni, de túlságosan akadályoztak, nem tudok lépést tartani vele.
# 764 2014-12-12 11:10:26
Re: Hány sportot űztem ma? 2
Shaun T - Őrültség
Feladtam a Gammát, unalmasnak találtam (túl sok erőgyakorlat, túl kevés kardió)
Legutóbb a heart_breaker szerkesztette (2014-12-12 11:11:01)
# 765 2014-12-12 21:31:20
Re: Hány sportot űztem ma? 2
Őrültség - Plyometric Cardio Circuit + Insane ABS
hirdetés
# 766 2014-12-12 21:36:34
Re: Hány sportot űztem ma? 2
Ööö, mióta vagy őrült? Mit gondolsz, milyen eredményeid vannak? Hogyan lehet ellenállni 2 edzés egyszerre?
# 767 2014-12-13 11:22:41
Re: Hány sportot űztem ma? 2
Szükségem van a kezdetektől fogva elmondani, hogy megértse, mi a baj velem.
Tavaly találkoztam egy fitnesz oktatóval, aki. tavasszal minden nap vitt utána az edzőterembe és arra a szavra, hogy abszolút mindent megteszek, amit mondott, annak ellenére, hogy az volt az érzésem, hogy leesem a szalagról, vagy hogy a guggolás közben a lábamra ejtem a súlyzókat. megdöbbent, amikor meglátta, hogy 3 hónap tornaterem és ennyi munka után a legkisebb eredményem sem volt. így feladtam, rengeteg pénzt és időt pazaroltam.
Júliusban felfedeztem az őrültséget, és azt mondtam, hogy próbálkozom, de az egész hónap alkalmazkodó volt, megpróbáltam megtanulni néhány gyakorlatot, vagyis. Heti 3-4 edzést végeztem.
augusztusban úgy döntöttem, hogy komolyan veszem. és elkezdtem. (A többit az alábbiakban már kifejtettem.)
szívem, ezen a nyáron kezdtem, és körülbelül 3 hónapig szünetet tartottam, de erősen tértem vissza. Amit elmondhatok, hogy egy hónap alatt őrültséggel (betartottam az ütemezésüket) és egy kontrollált étrend mellett 8 kg-ot fogytam. mindent összevetve, így ezen a nyáron és mostanáig (kb. 3 hétig folytattam az edzéseket) -10cm a derekam, -6cm a csípőm. Nagyon elégedett vagyok. hogy tudok ellenállni 2 edzéssel? Nos, vannak gyakorlatok, amiket úgysem tudok csinálni. és mivel nagyon szeretnék jó eredményeket elérni, mindent megadok, amit csak tudok. amúgy nem minden nap csinálok 2-et, hanem kb. hetente kétszer. az őrület második hónapja szörnyűnek tűnik számomra, próbáltam megtenni, és még sok olyan gyakorlat van, amit nem tudok megtenni, így amíg egy másikig nem megyek így
P.S. az izomláz olyan, mint minden héten az anyja házában, és ez motivál, mert egyértelmű, hogy ezeken a területeken dolgoznak
Van egy ismerősöm, aki a 2 teljes hónapos őrültséget megcsinálta és 11 kg-ot fogyott. nagyon függ a testtől. Ülő voltam, nem szerettem a sportot. de szeretem Shaun T.-t, nagyon motivál a folytatásra, bár úgy érzem, hogy utolsó lélegzetet adok, ha X gyakorlatot végzek
Legutóbb Emm szerkesztette (2014-12-13 12:45:03)
# 768 2014-12-13 13:16:58
Re: Hány sportot űztem ma? 2
Hú, gratulálok, nem tudom, hogyan álltál szemben az Insanity közvetlen cselekedetével! Az otthoni sportért is rajongok, sok okból kifolyólag (nem megyek sehova, nem pazarolok sok időt, nem adok pénzt). Kipróbáltam az edzőtermet is, de nyilvánvalóan nem az enyém. Nem szeretek vadállatokat lőni (csak súlyzókat, amik otthon vannak).
Ezt tettem: nyáron elindítottam a Shaun T T25-ös verzióját, miután itt a fórumon megbeszéltem (mielőtt Jillian Michaels szinte minden programját megcsináltam volna). Mega izgatott voltam, nem kellett fogynom, ki tudja mit, de az eredmények látszottak - meghatározott izmok, kevesebb cellulitisz, lapos has, állóképesség, egyensúly, fitnesz.
Kétszer csináltam Alfát, Bétát, a Gamma felét, és szükségét éreztem annak, hogy a következő szintre lépjek, ez az Insanity. Nem lett volna bátorságom egyenesen az Őrületbe menni. A gyakorlatokat is módosítom (a Tiny-től tanultam, a T25-től), hogy nekem megfeleljen, de nem állok meg, rendben van. Az eredmények meggyőződtek arról, hogy rendkívüliek, sok előtte-utána képet láttam. Ami nem tetszik, hogy sok időbe telik (nehéz 25 percről 40 fölé haladni, hirtelen). És amikor úgy érzem, hogy nem tudom és látom, hogy csak félúton vagyok, kissé megőrülök. Láttam, hogy most kiadta az Insanity Max-et (30 perc). Kísértésbe esik, hogy megrendelem, de valószínűleg januárban.
Sok szerencsét! Ha "bármit is csinálsz, feszítsd szíved!"
Legutóbb a heart_breaker szerkesztette (2014-12-13 13:17:51)
# 769 2014-12-13 14:46:15
Re: Hány sportot űztem ma? 2
Nos, mondtam, hogy a szállás egy hónapja volt, akkor még nem volt eredményem. 30-45 percig, amíg egy edzés tart, nem tudom, hogy több mint 10-15 percet csináltam-e, de így megszoktam, és végül egy teljes edzést végeztem.
Le kell fogynom. nagyon! és csak egy csodálatos felfedezést tettem a régi farmeremben, és már nem kell vásárolnom, csak 4 párot kaptam
Ma: Insanity - Cardio Recovery + Pure Cardio
szív, sok sikert neked! Mélyebbre ásni!
Őrültség Max? Az Insanity második hónapjáról nem is beszélve, hogy mindannyian Maxok, de semmiképpen sem tart 30 percig, hanem 40 felett.
Legutóbb Emm szerkesztette (2014-12-13 14:48:47)