Élelmiszerek kiegyensúlyozása; te Joana; Ön
„ Imád enni, esetleg főzni. Eleged van a felesleges kilóidból. Szeretne változtatni, vagy egészségesebb életmódot folytatni, minden hétfőn, kedden, szerdán elmondja magának ... Minden második héten diétázik, és folyamatosan csalódik, mert úgy gondolja, hogy ez helytelen. Akaraterő kérdése? Ezek a cikkek és ez a blog az Ön számára készült. ”
Életed során étkezési szokásokat alakított ki. Eszméletlenül kontrollálják, hogy mit eszel naponta: az ízlést, az elfogyasztott mennyiségeket, az ilyen vagy olyan ételek fogyasztásának gyakoriságát stb. ... Ezek az étkezési szokások rögzülnek benned. Lehetetlen mindent megváltoztatni egyik napról a másikra. Fokozatosan kell haladnia, hogy tudatalattija ne tekintsék korlátozásnak ezeket a változásokat, és arra kényszerít, hogy a jó elhatározások elhagyásával térjen vissza a kiindulópontra. Ahhoz, hogy odaérjen, válassza az ételek egyensúlyának kiegyenlítését, az egyetlen és egyetlen "étrendet", amely működik.