Hányinger ételvilla és bikini

Terhesség korlátozások nélkül

hányinger

Villa és bikini ezen élelmiszerek nem teljes listáját adja meg.

Első technikák

Ne habozzon, fogyasszon el egy édes italt, például egy lapos szénsavas italt, amelyet szobahőmérsékleten tároltak.

Te is feküdjön le mozogás nélkül Ha elmozdul, megzavarhatja a középfül egyensúlyi mechanizmusát, és hányásáig súlyosbíthatja hányingerét. Miután feküdt, tegyen egy hideg törülközőt a homlokára, és koncentráljon a légzésére, amely elvonja az elméd figyelmét a gyomorfájástól.

Egy másik technika az akupunktúra, vagy akár akupresszúra: Jobb hüvelykujjával nyomja meg a csuklójától körülbelül két hüvelyk szélességű pontot a bal alkarján. Tartsa kb. Egy percig, majd mozgassa a hüvelykujját kissé közelebb a csuklóhoz, és nyomja meg újra egy percig.

Más dolog

. Fogyasszon olyan ételeket, amelyeket szeret és tolerál, és ha lehetséges, 2-3 óránként vegyen be több kis ételt (de ne hagyja ki az étkezéseket, és ne legyen éhes!)

. Reggel kelés előtt harapjon meg egy darab száraz kenyeret vagy száraz gabonapelyhet.

. Hagyjon ki magas zsírtartalmú ételeket és sült ételeket. Válassza inkább magas szénhidráttartalmú ételek. Kerülje az erős illatot árasztó ételeket, valamint a kávét, a fokhagymát és a nagyon fűszeres ételeket. Hasonlóképpen kerülje el a szagok főzését hideg ételeket fogyasztva, ablakokat nyitva, vagy hagyva, hogy valaki más elkészítse az ételt (nem tökéletes kifogás?)