Hapkido - harcművészet

Hapkido

Anyagművészeti Központ

Hapkido

Thomas Maier Harcművészeti Központ csatlakozott az IBK International Budokai, D.A.E. Az európai Dim Mak Egyesület és a Hwal Moo Do csatlakozik. Ezek az egyesületek meggyőzték Thomas Maiert (6. Dan), a Harcművészeti Központ vezetőjét, és ugyanolyan gondolkodásúak, mint Thomas Maier. Mindannyian tanulunk egymástól és egymástól. Senki sem mondja meg a másiknak, hogyan és mit kell csinálni, és mind támogatják egymást. Thomas Maier (6. Dan) iskolaigazgató a svájci D.A.E és a Hwal Moo Do egyesületek felelős kapcsolattartója.

hapkido

Mi a harcművészet Sokan erőszakkal, agresszióval társítják. De ez nem a harcművészetek célja. Néhány évvel ezelőtt a harcművészeteket egyértelműen háborúra fejlesztették ki a túlélés érdekében. Ma háború puszta kézzel már nem lehetséges! A harcművészetet napjainkban nők, gyermekek és férfiak önvédelmére használják. Nagyon ajánlott a mai világban.

Hogyan viselkedsz veszélyes helyzetekben, hogyan ismered fel a veszélyeket, hogyan kerülhetek ki egy ilyen helyzetből? A harcművészetek segíthetnek felismerni az ilyen helyzeteket, és arra taníthatnak minket, hogy a megfelelő pillanatban cselekedjünk.

A harcművészek 90% -ának soha nem kellett felhasználnia tudását és készségét, mert mindig más módon találtak megoldást. A harcművészeteknek köszönhetően az ember nyugodtabb, kontrolláltabb, magabiztosabb, erősebb (szellemileg és fizikailag) és egészségesebbé válik.

Különbséget tesznek a harcművészetek és a harcművészetek között! A harcművészeteket tiszta önvédelemre használják, míg a harcművészetekben a versenyeken való küzdelemre készülnek, ez egy erőpróba! Ha megnézzük a baleseti statisztikákat, akkor látható, hogy a harcművészetekben kevesebb a sérülés és haláleset, mint a fociban.

Szeretne még jobb önbizalmat szerezni, erősebbé, magabiztosabbá és egészségesebbé válni? Akkor velünk van a megfelelő oldalon.

Kisgyermekképzés 4 éves kortól
A harcművészetek olyan sportágak, amelyekben a motoros képességek, a reflexek, az önbizalom és a koncentráció előmozdul, ez nagyon fontos a kiegyensúlyozott élethez.

Most nem lehet ugyanúgy tanítani a gyermekeket és a fiatalokat, mint a felnőtteket. Ezért döntöttünk úgy, hogy szerepjátékokkal és gyermekdalokkal tervezzük meg az edzést, hogy azok játékos módon megtapasztalhassák a harcművészetet.

Ily módon az edzés tartalma könnyen érthető módon kerül átadásra, és kellő változatosságot biztosít az órán, mivel az ilyen korú gyermekek nem tudnak túl sokáig koncentrálni egy dologra.
Annak érdekében, hogy megnyithassák és inspirálják őket a tényleges harcművészet számára, először fizikai és társadalmi alapokat kell létrehozni.

A lecke tartalma:
Ügyességi gyakorlatok, egyensúlygyakorlatok, koordinációs gyakorlatok, mozgássorozatok, koncentrációs és testélmények.
Mivel a gyerekek egy csoportban edzenek, meg kell tanulniuk figyelmesek lenni egymásra, elfogadni és tisztelni egymást, valamint betartani bizonyos szabályokat (társadalmi elfogadás).

Célunk
A mozgás élvezete, a személyiség fejlesztése, a karakter edzése, a koordinációs képességek előmozdítása, az önbizalom kiépítése és bővítése, felkészülés a Repülő Sas Hapkido => gyermekosztályra 5 évtől

D.éna fizikai aktivitás előnyei a gyermekek számára
Rendkívül fontos, hogy a gyermek fizikailag aktív legyen, különben egészsége és fejlődése károsodni fog. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a fizikai inaktivitás a halálozás negyedik kockázati tényezője világszerte. A testmozgás a gyermekek fizikai tevékenységének nagy része. Ez a szakasz négy kategóriára oszlik, amelyek felsorolják, hogy a fizikai aktivitás hogyan járul hozzá a gyermekek jólétéhez.

1. Kfizikai egészség és fejlődés (statisztika *)

  • Súly
    • Karcsúbb testfelépítés és kevesebb zsír
    • Alacsonyabb a túlsúlyosodás kockázata
    • Ha már túlsúlyos, a testmozgás elősegíti a gyermekek fogyását
  • Segít a csontsűrűség növelésében
  • Javítsa az izomerőt
  • Javítja a vérkeringést, és tápanyagokat juttat a test minden sarkába, több energiát eredményezve

2. Kognitív fejlődés (statisztika **)

  • Agyfejlődés
    • A BDNF (agyi eredetű neurotróf faktor, az agyból származó neutrofiás faktor) koncentrációjának növekedése, amely hozzájárul az agysejtek növekedéséhez
    • Új neuronok, más néven neurogenezis létrehozásának ösztönzése
    • A memória teljesítményének javulása a megnövekedett agyi anyagcsere miatt
  • Hosszabbítja a figyelmet és javítja a koncentrálóképességet

3. Psycholfeletténe (statisztika***)

  • Nagyobb önbizalom, jobb önkép és fokozott önbizalom
  • Csökkent szorongás és depresszió, javult a hangulat és a magabiztosság
  • Jobb viselkedés
  • Hosszabb, pihentetőbb alvás

4. Pmegelőző intézkedések (statisztika ****)

  • Segít megelőzni az élet későbbi szakaszaiban jelentkező egészségügyi problémákat: asztma, kardiovaszkuláris kockázatok, 2-es típusú cukorbetegség, alvási apnoe és alacsony vérnyomás
  • Növeli a csontsűrűséget és az izomerőt, csökkentve a sérülések és a csontbetegségek kockázatát
  • A testmozgás mint kezelési forma csökkentheti az ismeretlen mellékhatásokat (pl. Figyelemhiány/hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) gyermekeknél)

* SSTATISZTIKA

  • „Jelenleg több mint 12,5 millió gyermek és serdülő - a 2 és 19 év közötti népesség 17,1 százaléka - túlsúlyos.
  • "2010-ben a becslések szerint az 5 év alatti, túlsúlyos gyermekek száma világszerte meghaladja a 42 milliót."

** oSTATISZTIKA

  • A gyermekkori fizikai aktivitás, valamint az intelligencia, a megismerés és a tanulmányi teljesítmény közötti összefüggések vizsgálata azt találta, hogy „A testmozgási programok egyszerű, de fontos módszerek lehetnek a gyermek mentális teljesítményének azon aspektusainak javítására, amelyek kritikusak a kognitív és társadalmi fejlődés szempontjából. vannak."
  • Ami a serdülőkorú népességet illeti, a kutatás "kapcsolatot talált a kognitív hiány és az elhízás között".

*** oSTATISZTIKA

  • Amint a gyerekek tinédzserké válnak, általában csökken az önbecsülésük. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy "a fizikai tevékenységekben való részvétel, különösképpen a dinamikus fizikai edzés, néhány fiatal számára segítséget nyújthat abban, hogy jobban megbirkózzanak a fejlődés ezen nehéz szakaszával".

*** oSTATISZTIKA

  • Az Európában gyűjtött adatok szerint a túlsúlyos gyermekekkel szemben a legsúlyosabb probléma a pszichoszociális diszkrimináció.

**** SSTATISZTIKA

  • 2012-ben David Bucci, a Dartmouth Egyetem munkatársa arra a következtetésre jutott, hogy a fizikai aktivitás alternatív kezelést jelenthet az ADHD számára, és javíthatja a tanulási és memóriafunkciókat. „Ez arra enged következtetni, hogy a fejlődés során a fizikai aktivitás, azaz. H. Míg az agy még növekszik, a normális fejlődési változásoknak megfelelően befolyásolja az agyat, állandóbb kapcsolatokat hozva létre, amelyek a gyermek számára hasznosak a tanulásban és a memóriában ”- mondta Bucci. - Fontosnak tűnik az élet korai edzése.

Hap (Kor. 합, 合) jelentése: "egyesülni", "összekapcsolódni"
Ki (기, 氣) jelentése "életenergia"
A Do (도, 道) jelentése "út", "tanítás"

Karatedō (japán "az üres kéz útja")

Hap Ki Do/Karate minden szempontból elősegíti a fizikai fejlődést és befolyásolja im
Folyamatos, igényes képzés pozitív értelemben, a mentális hozzáállás.

Különböző klipek a formákról, rúgásokról, tukkiról és kukiról megtalálhatók a Youtube-on Kattintson ide

Nagy hangsúlyt fektetnek a gyermekek képzésére Koordináció, fegyelem, koncentráció, rugalmasság, biztonság és Önbizalom helyezett. Gyermekének meg kell tanulnia és meg kell tanulnia, mikor és hogyan védekezhet és védekezhet. Mi edzünk nincsenek harci gépek, de gyermeke magabiztosabbá és koncentráltabbá válik a képzés során, és tudja, hogyan védekezhet vészhelyzetben anélkül, hogy azonnal fizikai erőt használna ütésekben. Megtanul olyan technikákat, amelyek megmutatják az ellenfélnek, hogy nem érdemes vitát indítani. Karos technikákkal tudja lebeszélni a támadót.
D.éna fizikai aktivitás előnyei a gyermekek számára
Rendkívül fontos, hogy a gyermek fizikailag aktív legyen, különben egészsége és fejlődése károsodni fog. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a fizikai inaktivitás a halálozás negyedik kockázati tényezője világszerte. A testmozgás a gyermekek által végzett fizikai tevékenység nagy része. Ez a szakasz négy kategóriára oszlik, amelyek felsorolják, hogy a fizikai aktivitás hogyan járul hozzá a gyermekek jólétéhez.

1. Kfizikai egészség és fejlődés (statisztika *)

  • Súly
    • Karcsúbb testfelépítés és kevesebb zsír
    • Alacsonyabb a túlsúlyosodás kockázata
    • Ha már túlsúlyos, a testmozgás elősegíti a gyermekek fogyását
  • Segít a csontsűrűség növelésében
  • Javítsa az izomerőt
  • Javítja a vérkeringést, és tápanyagokat juttat a test minden sarkába, több energiát eredményezve

2. Kognitív fejlődés (statisztika **)

  • Agyfejlődés
    • A BDNF (agyi eredetű neurotróf faktor, az agyból származó neutrofiás faktor) koncentrációjának növekedése, amely hozzájárul az agysejtek növekedéséhez
    • Új neuronok, más néven neurogenezis létrehozásának ösztönzése
    • A memória teljesítményének javulása a megnövekedett agyi anyagcsere miatt
  • Hosszabbítja a figyelmet és javítja a koncentrálóképességet

3. Psycholfeletténe (statisztika***)

  • Nagyobb önbizalom, jobb önkép és fokozott önbizalom
  • Csökkent szorongás és depresszió, javult a hangulat és a magabiztosság
  • Jobb viselkedés
  • Hosszabb, pihentetőbb alvás

4. Pmegelőző intézkedések (statisztika ****)

  • Segít megelőzni az élet későbbi szakaszaiban jelentkező egészségügyi problémákat: asztma, kardiovaszkuláris kockázatok, 2-es típusú cukorbetegség, alvási apnoe és alacsony vérnyomás
  • Növeli a csontsűrűséget és az izomerőt, csökkentve a sérülések és a csontbetegségek kockázatát
  • A testmozgás mint kezelési forma csökkentheti az ismeretlen mellékhatásokat (pl. Figyelemhiány/hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) gyermekeknél)

* SSTATISZTIKA

  • „Jelenleg több mint 12,5 millió gyermek és serdülő - a 2 és 19 év közötti népesség 17,1 százaléka - túlsúlyos.
  • "2010-ben a becslések szerint az 5 év alatti, túlsúlyos gyermekek száma világszerte meghaladja a 42 milliót."

** oSTATISZTIKA

  • A gyermekkori fizikai aktivitás, valamint az intelligencia, a megismerés és a tanulmányi teljesítmény közötti összefüggések vizsgálata azt találta, hogy „A testmozgási programok egyszerű, de fontos módszerek lehetnek a gyermek mentális teljesítményének azon aspektusainak javítására, amelyek kritikusak a kognitív és társadalmi fejlődés szempontjából. vannak."
  • Ami a serdülőkorú népességet illeti, a kutatás "kapcsolatot talált a kognitív hiány és az elhízás között".

*** oSTATISZTIKA

  • Amint a gyerekek tinédzserké válnak, általában csökken az önbecsülésük. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy "a fizikai tevékenységekben való részvétel, különösképpen a dinamikus fizikai edzés, néhány fiatal számára segítséget nyújthat abban, hogy jobban megbirkózzanak a fejlődés ezen nehéz szakaszával".

*** oSTATISZTIKA

  • Az Európában gyűjtött adatok szerint a túlsúlyos gyermekekkel szemben a legsúlyosabb probléma a pszichoszociális diszkrimináció.

**** SSTATISZTIKA

  • 2012-ben David Bucci, a Dartmouth Egyetem munkatársa arra a következtetésre jutott, hogy a fizikai aktivitás alternatív kezelést jelenthet az ADHD számára, és javíthatja a tanulási és memóriafunkciókat. „Ez arra enged következtetni, hogy a fejlődés során a fizikai aktivitás, azaz. H. Míg az agy még növekszik, a normális fejlődési változásoknak megfelelően befolyásolja az agyat, állandóbb kapcsolatokat hozva létre, amelyek a gyermek számára hasznosak a tanulásban és a memóriában ”- mondta Bucci. - Fontosnak tűnik az élet korai edzése.

A Hap Ki Do minden szempontból elősegíti és befolyásolja a fizikai fejlődést
Folyamatos, igényes képzés pozitív értelemben, a mentális hozzáállás

"A test és az elme közötti harmónia útja"

A kör elve
Minden mozdulat kerek. A Hap Ki Do harcos úgy mozog, mint egy labda belsejében. A külső erőket elterelik és semlegesítik a "gömb" felületén. Ily módon a legnagyobb harmónia és hatékonyság érhető el a legkevesebb erővel.

A folyó elve
A folyóhoz hasonlóan, amely nagyon rugalmasan alkalmazkodik a tájhoz és mégis óriási erőt fejleszt a torlódások pillanatában, a Hap Ki Do vadászgép is érzékenyen reagál ellenfelére, hogy a döntő pillanatban elengedje a Ki kiáramlását.

A cselekvés elve
Abszolút egyensúly és az ellenfélre adott maximális koncentráció mellett a Hap Ki Do harcos megpróbálja ezt befolyásolni, és így irányítani támadását. Például a támadó villámszerű, alig észrevehető mozgásai kiválthatják a reflexes ellenmozgást, amelyet aztán felhasználnak egy későbbi technikában.

Ez a három alapelv egymástól függ, és összhangban kell lenniük egymással .