Harc a bőr ellen s; che gesztusok; fogadja el minden nap - Benefits Magazine

ellen

Hozzáadás az iStock/mirelabella kedvencekhez

Viszketés, enyhe bőrfekélyek. Száraz bőrünk igazi megpróbáltatás. Szerencsére vannak megoldások azok számára, akik szenvednek tőle.

Kozmetikumok a száraz bőr megmentésére

A hidratálás a száraz bőr megszüntetésének titka. Nyilvánvaló, hogy ez az ételekkel kezdődik: rengeteg vizet fogyasztva és vízben gazdag ételeket fogyasztunk. És néha (gyakran akár) az étel sem elég. Ezekben az esetekben semmi sem éri el a megfelelő kozmetikumok által nyújtott kevés segítséget: testápolók, krémek, testápolók, testvajok, éjszakai maszkok, tusfürdők. és olyan hidratáló hatásukról ismert összetevőket választunk, mint shea vaj, méz, kókuszdió.

5 jó szokás a száraz bőr megszüntetésére

A száraz bőr nem elkerülhetetlen. Íme 5 egyszerű művelet, amelyet naponta el kell fogadni:

  1. Inni. Testünk 65% -ban vízből áll. Az izzadás és a többi között elengedhetetlen a megfelelő hidratálás ennek az aránynak a fenntartása érdekében. Ezenkívül a kevés ivás megváltoztatja az epidermisz felszíni sejtjeinek kohézióját, ami gyengíti és kiszárítja a bőrt. Röviden: nem tudjuk megismételni elégszer: elengedhetetlen, hogy legalább 1,5 liter vizet igyunk naponta. !
  2. A záporokat korlátozza a feltétlenül szükségesre. A kemény víz megtámadja a száraz bőr törékeny bőrgátját. Erős tusfürdővel kombinálva a sztrippelő hatás kissé túl erős lehet a bőrünk számára. Ennek eredményeként a bőr gyorsabban kiszárad. Ezért jobb, ha korlátozzuk a záporokat, amennyire csak lehetséges. és a jó ellátásra összpontosítson. Válasszon szupergazdag vagy szappanmentes tisztítószereket, amelyek kevésbé károsak.
  3. A megfelelő ruhák kiválasztása. Az irritáló anyagok hatással vannak a bőrre, és ez még fontosabb, ha a bőr száraz és törékeny. Kerüljük a hógolyó hatást: télen, amikor a környezeti hideg gyengíti a bőrt, kerüljük az irritáló anyagok, például gyapjú és szintetikus anyagok viselését. A jó megoldás? Kedvenc pamut.
  4. Helyesen állítsa be a fűtést. Egyszerű és logikus. A hő növelése általában kiszárítja a környező levegőt. amely szintén kiszárítja a bőrt. Ezért jobb, ha csökkenti a hőmérsékletet és párásítókkal, diffúzorokkal vagy vizespoharakkal nedvesíti az otthont.
  5. Fogyasszon Omega-3-at. Az omega-3 esszenciális zsírsavak a bőrben vannak, ahol biztosítják az epidermisz sejtjeinek kohézióját, megfelelő működését, valamint gyulladáscsökkentő hatását. Az étrendünkben azonban kevés az omega-3. Olyankor, amikor az időjárás vagy a hormonok különösen gyengítenek minket, egy omega-3 kúrát ajánlunk, hogy a csúcson legyünk. Olajos halakban, diófélékben, repceolajban található .